Hmmm ... dann wären wir mal wieder da ...
Hallo 2010 ...
*seufz*
Als die Bike-Sasion 2009 für mich zu Ende war, kamen ne Bänderdehnung, ne lang verschleppte Krankheit, welche mich nach 2,5 - 3 Monaten dann doch für 7-8 Tage flachgelegt hat.
Untätig war ich nicht, Fressattacken bin ich auch nicht groß zum Opfer gefallen und so kann ich nur den einzigen Grund anführen, welchen ich identifizieren kann ...
Nicht extrem viel, aber etwas mehr gegessen als im Sommer, etwas weniger Bewegung und wenn, dann über die Leistungsgrenze hinaus. Dazu kommt dann das regelmäßige Bier, welches sich wieder eingebürgert hat.
Herzlich Willkommen in meinem Winter!
Wir spielen um den Aufstieg und machen keine Gefangenen. Wir sind erfolgreich, auch wenn wir gestern einen Rückschlag hinnehmen mussten. Der Aufstieg ist noch nicht in Gefahr.
Aber Basketball hat sich mit meiner neuen Mannschaft als anspruchsvoller und aufreibender erwiesen. So tu ich mir schwer, die trainingsfreien Tage für Sport zu nutzen und erhol mich von den Schlachten 2x die Woche im Training plus einem Spiel vom Wochenende.
Den Status Quo kenn ich heute nicht, aber ich weiß, dass ich mich irgendwo bei Mitte 90 wiederfinde. Dabei war ich für eine Woche unter 90 kg.
Das soll sich nun wieder ändern. Mit dem heutigen Tag beginnt der Gegenschlag. Die einzige deutlich Zunahme zeigt sich minimal am Bauch und umsomehr an der Büffelhüfte ...
Da das Thema sehr umstritten ist und ich keinen Bock hab das nochmal alles durchzukauen, schon gar nicht den Begriff "jojo-Effekt" in dem Zusammenhang, verrat ich nur, dass ich heute Abend mein Einstiegsprogramm vom letzten Jahr wieder aufnehmen werde.
Danach werde ich wieder meine Ernährung in die alte Schiene und Menge zurücklenken. Es hört sich nun vielleicht an als hätte ich soviel gefressen wie früher, doch das war's bei weitem nicht. Eben nur n bisschen mehr als ich gebraucht hätte ...
Montag, 08.02.2010 - G(egenschlag)-Tag -1
Morgen gibt's dann das aktuelle Startgewicht und wöchentlich habe ich mir vorgenommen, micht wieder wie auch im letzten Jahr graphisch selbst zu läutern.
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kein Drama, aber ich hoffte auf stabile 85,xx.
