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Die Preise sind echt heftig. Wenn ich mir das Advanced1(2021) anschaue das hat mich 4800€ gekostet und nun mit dem neuen vergleiche😱 echt heftig.

Sehr schön, leider bin ich mit meinem TranceX 😍 noch immer mehr als zufrieden und sehe keinen Sinn mir nun ein neues zu holen.

Trotz Nachtschicht Woche war ich heute mit dem Bike unterwegs

Das tolle Wetter genutzt. Im Hintergrund verstecken sich die Alpen 🧐

Wo ist den der ganze Schnee, ich dachte die in Südtirol wären ein geschneit.

Nach einer Ewigkeit wieder mit dem Bike unterwegs

Willst du immer die gleiche Größe bei den Kugeln haben oder ist dir das egal? Falls du immer gleich große Kugeln bevorzugst dann würde ich hier schauen. https://powerteam.cc/ Wenn dir das egal ist dann halte die Augen nach RKC, Suprfit, Bad Company usw. offen.

Kennst du beim Clean den Handtuch Trick? Falls nicht dann such danach um den Clean zu üben.

Traumhaft schön 😍

Das ist bei mir auch so dass das Schlüsselbein hoch steht und zwar beidseitig 😉😀 scheint zur AC Gelenksprengung dazu gehören.

Im Oktober 2023 wurde ich mit Verdacht auf einen Meniskus Schaden zum MRT überwiesen. Der Termin war dann am 22 Dezember und am 9 Januar hatte ich dann einen Termin zur Nachbesprechung. Zum Glück blieb es nur beim Verdacht. Die Schmerzen im Knie kommen lt. dem behandelnden Arzt von verkürzten...

Gute Besserung @DanieleMassaro

Das hätte mir auch gut getan 😀 Viel Glück für übermorgen 👍 War ja heute noch beim Doc zwecks MRT Besprechung. Laut dem seiner Diagnose ist der Innenmeniskus (hatte immer auf der Innenseite schmerzen) OK, ohne Befund. Der Außenmeniskus hat dagegen leichte Abnutzungserscheinungen aber nicht der...

Nach den Weihnachtsfeiertagen kamen die Schmerzen im Knie wieder zurück 😡 deswegen legte ich das Training wieder auf Eis. Heute ist aber noch die Nachbesprechung vom MRT, bin schon gespannt was dabei raus kommt.

Nein besser ist es wenn man das ganze filmt den ansonsten ist man abgelenkt und unkonzentriert.

Das wichtigste ist das du die Übungen beherrscht. Dazu solltest du dir einen IKFF oder RKC zertifizierten Trainer suchen. Steht da keiner zur Verfügung dann besorge dir zum Beispiel das Buch vom Kwella. Der bietet zur Not auch online Kurse an wenn ich mich nicht täusche. Wenn das auch nicht...

Um den Core zu trainieren bietet sich die Kettlebell perfekt an. Da du @hellmono schon Kontakt mit der Bell hattest würde ich diesen Weg gehen. Als Übungen würde ich die folgende vorschlagen Farmers Walk Suitcase Carry Frontrack Carry Renegade Row Gorilla Row Halo Varianten Around The World...

Hallo, mein Ziel für dieses Jahr ist das Gewicht zu halten, momentan bei ca. 82Kg bei einer Größe von 184cm. Die sportlichen Ziele sind wenn das Knie mitspielt von Garmisch an den Comer See und wieder vermehrt mit den Kettlebells zu trainieren.

Von ca. 84,5Kg runter auf ca. 81Kg und nun bin ich wieder bei ca. 82Kg angelangt. Neues Ziel für das neue Jahr: wieder mehr Training und das Gewicht halten bzw. wieder leicht reduzieren.