Hallo,
habe eine Frage in die Runde. Habe jetzt mehrfach anstatt einem CP20 Test zur Bestimmung der FTP 2x8min Test gefahren.
Also 2x8min Vollgas mit 10min locker dazwischen. Von der Durchschnittsleistung beider 8min Intervalle dann 10% abziehen um die aktuelle FTP zu erhalten. Finde den Test sehr gut weil ich ihn an mehreren Bergen direkt vor der Haustür fahren kann. Straße und Gelände. Dazu erhält man noch Info über die Erholungsfähigkeit zwischen den beiden Intervallen.
Was meint ihr? Erfahrungen schon gemacht und evtl. sogar Vergleiche zum CP20 Test bei euch?
Würde mich freuen. Bei mir ist der Test stimmig und passt mit dem Ergebniss CP20 Test -5% überein.
Hoffe sonst eure Saisonvorbereitungen laufen nach Plan.
Grüße
habe eine Frage in die Runde. Habe jetzt mehrfach anstatt einem CP20 Test zur Bestimmung der FTP 2x8min Test gefahren.
Also 2x8min Vollgas mit 10min locker dazwischen. Von der Durchschnittsleistung beider 8min Intervalle dann 10% abziehen um die aktuelle FTP zu erhalten. Finde den Test sehr gut weil ich ihn an mehreren Bergen direkt vor der Haustür fahren kann. Straße und Gelände. Dazu erhält man noch Info über die Erholungsfähigkeit zwischen den beiden Intervallen.
Was meint ihr? Erfahrungen schon gemacht und evtl. sogar Vergleiche zum CP20 Test bei euch?
Würde mich freuen. Bei mir ist der Test stimmig und passt mit dem Ergebniss CP20 Test -5% überein.
Hoffe sonst eure Saisonvorbereitungen laufen nach Plan.
Grüße