Furchtbar diese abnehmerei
Corona und diverse MTB Stürze sowie eine Knie Op haben mein Gewicht echt gekillt.
Ich frage mich warum ich nicht bei damals 83Kg die Reißleine zog aber Corona hat mich mental echt kaputt gemacht, ich bin da jeden zweiten Tag beim einkaufen mit einer Schachtel Pralinen aus dem Supermarkt
Dieses Jahr auch viel zu lax und nun schon Mai und nichts erreicht
Start war 91,8Kg (so viel wog ich vor gefühlt vor 30 Jahren mit 18)
Ziel war eigtl zumindest Ende März bei 82 Kg zu sein.
Stand jetzt 90 Kg
Mir geht es wie Anferd
Unter der woche brav tracken, ich achte auf die Ernährung und am Wochenende dann mal über die Stränge schlagen und alles beim Teufel. Sowie Stress und diverse Verletzungen, so heftig wie die letzten 2 jahre mit Achillessehne und Hüfte wars noch nie, da schränkt schon sehr ein.
Sehr arg auch das Krafttraining, danach bin ich komplett platt und krieg richtige Fressflash's trotz hoher Proteinreicher Ernährung.
Muss konsequenter auf Zucker Konsum achten, essen per se ist ja nix böses aber das ganze hochprozessierte und Zuckerhaltige killt mich.
Ebenso war es für mich ein langer Prozess die früheren Ernährungslügen wieder aus mein Kopf zu bekommen.
Eier erhöhen Cholesterin
Fett macht Fett
Alles Blödsinn!
Inzwischen esse ich lieber Speck mit Eier zum frühstück als zig Scheiben Brot mit null Nährstoffen (Brezen/Toast)
Interessant wird nächste Woche Urlaub in Südtirol, ich hoffe das ich etwas an mich halten kann
War im Februar schon schlimm bei 5 Gänge Menu am Abend, ab den zweiten Tag verzichtete ich auf ein Gang und entschied mich bewusst für Proteinreiche Speisen und Fisch/Fleisch und wo es ging Brot, Nudeln und Pizza weg zu lassen.