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Ehrlich gesagt kümmere ich mich auf dem Bike nicht gross um Durchschnittsgeschwindigkeiten. Ich habe nicht einmal eine Halterung für den Fahrradcomputer auf den Bikes, sondern nehme das Teil in die Tasche und hole es gelegentlich zum navigieren hervor, oder um auf die Uhr zu schauen. Auf dem Renner weiss ich recht genau was für Tempi ich fahren kann, aber das ist halt schwierig aufs Bike umzurechnen.Ich würde mir ein zeitliches Ziel setzen. Du weißt doch ungefähr wo so deine Durchschnittsgeschwindigkeit liegt. Das kannst du auch je nach Wetterlage etwas nach oben oder unten korrigieren.
Irgendwas sollte dich ja antreiben in dem Rennen, und der Kampf gegen die eigene Uhr ist sicherlich sinnvoller als der Kampf Mann gegen Mann. Nachher hängst du dich aus Versehen an einen Profi ran und bist nach 2km frustriert weil der dir wegfährt.
Bei der zeitlichen Zielsetzung; sei ruhig sehr selbstüberzeugt. Ich bin Zeiten in Rennen gefahren, die habe ich davor und danach nie wieder auf vergleichbaren Strecken geschafft. Das Adrenalin und die Atmosphäre in so einem Rennen beflügelt einen zu Höchstleistungen. War bei mir zumindest immer so.