Hai there...
Da muss ich echt mal sagen, Hut ab!!!
Das nenn ich die Definition von "einfach mal machen" und nicht viel schwätzen.
Gabs Problemzeiten, in denen z.B. das Gewicht stagniert hat oder deine Motivation?
Koennten sich manche - mich inclusive - mal ne Scheibe von nehmen!
Weiter so,
Grüße!
Vielen Dank für die Blumen!!
Freut mich, dass ich Dich ein wenig euphorisieren konnte
Ich war immer jemand von denen, die gerne etwas Gewicht verlieren wollten, aber immer wieder in alte Gewohnheiten verfallen sind.
Ohne Einschränkung/Umstellung geht es einfach nicht.
Was mir Anfangs am meisten gebracht hat, war die Umstellung auf kleinere Portionen,
weil ich von daheim immer beigebracht bekommen habe, den Teller leer zu essen
Oft isst man da über den Hunger hinaus ohne es wirklich zu bemerken.
Das Sättigungsgefühl setzt nunmal erst nach der tatsächlichen Sättigung ein.
Problemzeiten gab es eigentlich nicht wirklich. Das Gewicht ging auch mal nach einem Wochenende voller Alkohol und Völlerei nach oben,
aber da wusste man auch woher es kam und hat die Tage darauf erfolgreich dagegen gearbeitet.
Bei 77 - 78kg habe ich einige Zeit festgehangen. Durch Erhöhung des Sportpensums könnte ich aber auch diese Hürde nehmen.
Zur Zeit geht es halt nur noch sehr langsam runter mit den Kilos. Klar, irgendwann ist der Arsch ab und
die Muskeln die man aufbaut, wollen ja auch etwas wiegen.
Aber die Motivation hat nicht einen Tag gelitten, weil man den Erfolg einfach sieht und auch jeden Tag von irgendwo zu hören bekommt.
Das schmeichelt einfach der Seele.
Abgesehen von dem tollen Gefühl der Anerkennung der Leute um einen herum, fühle ich mich selbst enorm besser in jeglicher Hinsicht!!
Das einzige was reduziert ist, ist mein Gewicht, alles andere hat sich gesteigert.
Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Fitnessgrad, Lebenswertgefühl ..... einfach toll.
Ich habe auch andere Leute hier im Thread gesehen, die ziemlich gut abgenommen haben und ich hoffe das diese Erfolge auch einige andere motivieren das einfach durchzuziehen.
Man darf seine Ziele auch nicht zu tief stecken, denn dadurch erwartet man doch nur, dass es mal wieder von ganz alleine geht.
Ausreden es nicht zu tun oder auf morgen zu verschieben gibt es immer. Aber wem will man da was vormachen? Morgen macht man es eh nicht und es hat auch niemand behauptet, dass es leicht ist, aber es klappt. Man muss nur endlich anfangen den richtigen Weg zu gehen
BMI 24,2
