Folge dem Video um zu sehen, wie unsere Website als Web-App auf dem Startbildschirm installiert werden kann.
Anmerkung: Diese Funktion ist in einigen Browsern möglicherweise nicht verfügbar.
Alter: 33
Größe: 176cm
Anfangsgewicht: 97,6kg
Zielgewicht: unter 80kg?
17.06.2012 - 97,6kg
31.12.2012 - 82,8kg
06.01.2013 - 83,4kg
14.01.2013 - 82,2kg
21.01.2013 - 82,1kg
27.01.2013 - 81,6kg
04.02.2013 - 82,6kg
10.02.2013 - 81,4kg
17.02.2013 - 81,9kg
25.02.2013 - 82,1kg
03.03.2013 - 80,9kg
11.03.2013 - 81,9kg
17.03.2013 - 81,0kg
26.03.2013 - 81,3kg
30.03.2013 - 80,6kg
09.04.2013 - 81,4kg
15.04.2013 - 81,1kg
20.04.2013 - 80,5kg
29.04.2013 - 81,0kg
12.05.2013 - 81,8kg
20.05.2013 - 81,3kg
01.06.2013 - 81,1kg
11.06.2013 - 80,7kg
Ich bleibe dran...
LG,
Flo
Ich versuche auch ma mich von der positiven Stimmung motivieren zu lassen...
Alter 29
Größe 194
Gewicht 137 (8. Juni 13)
Zielgewicht isn Uhu..
15. Juni 13 - 135,7
Schweinehunde sind unsterblich und ich wette du triffst ihn im Verlaufes dieses Jahres noch einmal...
das hast du doch schon geschafft! oder meinst du kleiner 15%- Körperfettanteil >15%
dein pulsbereich ist relativ. pulsbereiche sind individuell. die fettverbrennung anzukurbeln ist ok, aber die grundlagenspanne ist riesig und reicht von "seicht" bis "heftig".Im Moment bleibt das Gewicht trotz Ernährungumstellung und einiger Kilometer die letzten Tage sehr konstant Hab jetzt die Touren auf 50 km ausgedehnt. Fahre oft bewusst in niedrigeren Pulsbereich (Durchschnitt um die 125-135 bpm) und die Fettverbrennung anzukurbeln.. aber leider geht das Gewicht gerade nicht runter...
Fahre oft bewusst in niedrigeren Pulsbereich (Durchschnitt um die 125-135 bpm) und die Fettverbrennung anzukurbeln.. aber leider geht das Gewicht gerade nicht runter...
solange er nicht mehr energie zu sich nimmt als er verbraucht ...Dann geh halt mal aus dem Pulsbereich raus und gib Gas, da verbrennst Du viel mehr Energie.
solange er nicht mehr energie zu sich nimmt als er verbraucht ...