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... probier doch mal den Polar Wearlink 31 aus. Soll ja angenehmer zu tragen sein.

Hallo, also meine waren bisher alle miteinander kompatibel. Und das waren - die Polar-Uhr meiner Frau mit codiertem Sender - unkodierter Polar-Gurt gekauft bei ebay für 1/3 des regulären Preises (neu) - HAC 4 mit dazugehörigem Sender - Ergometer - Laufband - billige Pulsuhr von Aldi...

1. eine Schwarzwälder Kirschtorte (Stück) 370 kcal: halbe Stunde 2. ein Weizenbier/ Normalbier 250 kcal: 20 Minuten 3. vollwertiges Weihnachtsessen mit allen Schikanen (mindestens Vorspeise, Hauptgang mit Fleisch und Nudeln, Salat, Nachspeise süß, 2 Bier oder 1/2 Liter Wein...

Hallo, Ich trainiere seit ca. genau einem Jahr auf dem Ergo (bin 41). Hab dabei 20 Kilo auf 73 abgenommen (alles in den ersten 5 Monaten). Anfangs konnte ich nicht mal 15 Minuten durchhalten. Ich kann mich noch an folgende Werte erinnern: Puls 130 bei 130 Watt und Puls 150 bei 150 Watt. Jetzt...

Es muss mindestens eine Leistung von 250 w einstellbar sein. Die Abweichung der angezeigten bzw. ermittelten Leistung darf von der tatsächlich erbrachten Leistung bis 50 W +/- 5 % und über 50 W +/- 10 % nicht überschreiten. Die Abweichung der angezeigten Drehzahl von der tatsächlichen...

Hallo, Also ich seh' auf dem Ergo am liebsten Sport. Dann bin ich wenigstens nicht der einzige der schwitzt. Die Filme sollten leichte Kost sein. Man kann sich dabei nicht wirklich auf den Film konzentrieren. Noch weniger kann ich mich auf dem Laufband konzentrieren. Dann am besten nur...

Hallo, Mach dir doch einen Träger für die Schultern ran. Wenn du Angst hast es könnte zu sehr nach Büstenhalter aussehen kannst du ja eine Angelschnur verwenden. Grüße, Roland

Kein Frühstück? Und was trinkst du tagsüber? Ich würde teilweise das Wasser mit Fruchtsäften ersetzen. Und dann sollte man immer was zum Futtern dabei haben. Früchteriegel sind gesund und haben reichlich Kalorien Grüße, Roland

Guter Vorschlag! Vielleicht meldet sich jetzt mal jemand? Bisher null Reaktion. Schnief. Also: Es ist noch genug Platz im Karton der Weicheier

Hallo, Ich rechne mit einem strengen Winter und würde gerne mal in einem Gewinner-Team fahren. Darum rufe ich diejenigen auf, die hauptsächlich zuhause oder im Studio trainieren. Das widerspricht zwar der Idee des Winterpokals ... aber was solls :lol: Also, PN an mich. Am besten mit...

Nun mach ihm mal keine Angst. Es gibt Leute mit hohem Puls. Es kann auch sein, daß er Ruhepuls anders definiert als sein Kollege. Ein Schnitt beim Fahren von 150 erscheint mir ganz normal. Wenn man ganz ruhig rumläuft komm ich auch auf einen Puls von 80. Beim Sitzen auf 60 und morgens vor...

Eine Steigung von 1,5 % entspricht vom Kraftaufwand her dem Laufen im Freien Grüße, Roland

Hallo, Ganz vernünftiger Plan für einen unsportlichen Laufanfänger. Ein trainierter Quereinsteiger (Freizeit-Mountainbiker) wird sich allerdings unterfordert fühlen. Von der Kondition her können trainierte Radfahrer nach 2-3 Wochen Lauftraining locker eine Stunde durchlaufen, sollten sich...

Ich denke Mountainbiker sind am Laufen hauptsächlich als Ergänzung / Crosstraining oder zum Überwintern interessiert. Und Vorfußtechnik macht doch nur bei Sprintern und Barfüßläufern sinn. Grüße, Roland

Hallo, Ich habe erst am Anfang dieses Jahres mit dem Training begonnen. Meine Trainingsleistung in diesem Jahr: 1000 km mit dem Trimmdichrad 3000 km mit dem Ergometer 1000 km mit dem MTB 100 km gelaufen Bei einer angenommenen Durchschnittsleistung von 150 Watt bin ich 200 Stunden...

Und weil du nur nachts fährst brauchst du sowieso weniger zu trinken :lol:

Hallo, Wie nimmst du das Wasser mit? In einem Kanister auf dem Gepäckträger? Ich bin bisher immer mit einer 0,5 bzw. 0,75 Liter Flasche ausgekommen. Wenn es richtig heiß ist und ich viel trinke fülle ich die Flasche an einem Brunnen auf (bei Touren > 4 Stunden) Gestern bin ich z. B. 3...

Hallo, Ich trainiere nun seit ca. 7-8 Monaten auf einem Ergometer. Am Anfang konnte ich kaum eine Viertelstunde durchhalten. Gestern bin ich 2 Stunden mit durchschnittlich 200 Watt bei Puls 167 gefahren. Das schöne beim Ergo ist, daß man sofort Kontrolle über die Leistungssteigerung hat...

Eine zum draufstellen. Aber kein Markenprodukt. Die ist natürlich ungenau, aber die Tatsache bleibt, daß ich mehr Muskeln als Fett verloren habe. Am offensichtlichsten ist das abnehmen am Bauch (Hosengröße 54 auf 50). Umso erstaunlicher, da die Waage ja eigentlich nur das Fett in den Beinen...

Hallo Leute, Letztes Jahr habe ich mir ein Montainbike und im Winter ein Ergometer gekauft. Gefahren bin ich mit dem Ergo ca. 2000 KM. Meist komme ich erst spät abends dazu. Im Winter bin ich einfach so gefahren, daß ich nach einer Stunde ausgepowert war. Jetzt achte ich auf überwiegend GA1...