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Guest
@det203 : Willkommen im Club! So ging es mir bis Sonntag. Konnte es nicht nachvollziehen. Montag morgen dann auf der Waage Puderrot angelaufen. Mußte mich zusammen reißen nicht los zu brüllen! Die Wut hätte zwar die der Waage gegolten, aber das wäre nur Vorwand gewesen.
Hab seit Montag morgen eine App auf meinem Smartphone zum Kalorien zählen. Ist gar nicht mal so schlecht. Man gibt Geschlecht, Gewicht usw. ein und es wird ein (leicht grober) Tagesbedarf ermittelt. Man kann auch Trainingseinheiten eingeben, die dann mit verrechnet werden. Bei solchen Ergebnissen gibt es natürlich immer Schwankungen. Aber als Richtschnur zu gebrauchen. Die App selber verbrennt keine Kalorien , aber durch die Eingabe der konsumierten Lebensmittel hat man mal einen Überblick, was man aufnimmt und auf der anderen Seite was man wohl verbraucht. Man hat dann Zahlen, Daten und Fakten und kann so seinen eigenen Ernährungsplan zusammenstellen. Klar, geht auch auf Papier, aber so braucht man selber nicht die Kalorien berechnen.
Kein Heilmittel, aber ein gutes Werkzeug. Ich bin bis jetzt begeistert und die Schwankungen beim Gewicht sind seit Montag weniger stark. Weil ich eher darauf achte was ich esse. Süßigkeiten verkneife ich mir jetzt eher.
Hab seit Montag morgen eine App auf meinem Smartphone zum Kalorien zählen. Ist gar nicht mal so schlecht. Man gibt Geschlecht, Gewicht usw. ein und es wird ein (leicht grober) Tagesbedarf ermittelt. Man kann auch Trainingseinheiten eingeben, die dann mit verrechnet werden. Bei solchen Ergebnissen gibt es natürlich immer Schwankungen. Aber als Richtschnur zu gebrauchen. Die App selber verbrennt keine Kalorien , aber durch die Eingabe der konsumierten Lebensmittel hat man mal einen Überblick, was man aufnimmt und auf der anderen Seite was man wohl verbraucht. Man hat dann Zahlen, Daten und Fakten und kann so seinen eigenen Ernährungsplan zusammenstellen. Klar, geht auch auf Papier, aber so braucht man selber nicht die Kalorien berechnen.
Kein Heilmittel, aber ein gutes Werkzeug. Ich bin bis jetzt begeistert und die Schwankungen beim Gewicht sind seit Montag weniger stark. Weil ich eher darauf achte was ich esse. Süßigkeiten verkneife ich mir jetzt eher.