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Grundsätzlich stimme ich Dir vollkommen zu.
Ich möchte eine Ebene tiefer ansetzen, beim Körpergefühl. Vieles kann man doch in der Breite anfangen mit "hey, ist das entspannt, zwickt oder drückt es irgendwo?".
"Boah, was für ein furchtbarer Tag, meine Füsse qualmen und tun so weh, bin nur von Meeting zu Meeting gehetzt". Eh, ja? Vielleicht nicht die italienische Chef-Schuhe anziehen?
"Schrecklich, immer nach dem Laufen hab ich Nackenschmerzen. Ich brauch mehr Dämpfung!!!" - nö, einfach mal locker bleiben da oben?
"Meine Lendenwirbel bringen mich um, mein Hintern ist wund, ich brauch mehr Polster!!!" - mach mal den Sattel runter, dann rotierst Du da nicht?
"Immer wenn ich bergab laufe, haut es mir die Plomben aus den Zähnen und meine Knie sind sowas von tot, ich brauche die on-cloud vom Roger Federer" - schon mal versucht, den Körperschwerpunkt anzupassen und die Pose zu ändern?
"Es tut so weh, wenn ich mir die ganze Zeit den Kopf an der Betonwand anschlagen!" - Don't do it, it hurts?
Fatal ist doch, dass wir auch in der Breite glauben, alles mit Technologie lösen zu müssen, dass wir glauben, dass alles was ein Nino Schurter auf Weltklasse-Niveau verwendet auch für Fritz Freizeit-Freak relevant ist. Ein Schurter oder eine Jolanda Neff verwenden die Technologie, um den letzten Rest an Performance aus dem latent geschundenen Körper des Leistungssportlers herauszuholen. Die machen (hoffentlich?) biodynamische Studien, um die letzten wenigen Prozent an Effizienz aus der Kombination von Körper und Material herauszuholen.
Ich, Fritz Freizeit-Freak, setze mir vielleicht noch den Nino-Helm auf (hab gerade das Modell zwei Stufen tiefer, ha!), aber Barfussschuhe mit dem Ballen über der Pedalachse der Flats tun es für mich in der Regel wirklich zu genüge.
Hey, meine Waden sind nach dem Laufen tot. Ok, dann lauf' ich halt mal eine Weile ohne Stress für die Wade und probiere es in 500km nochmal? Ich will jetzt 3W/kg Leistung fahren! Ähem, nein, der liebe Herrgott (oder wahlweise der eigene Bioreaktor) meint, dass Du erst einmal 10000 km weit entspannter fahren sollst.
TL;DR: Gefühl, Leute, horcht auf den Körper, Schmerz oder Unwohlsein haben ihre Gründe. Viele Ursachen kann man eigenständig und eigenverantwortlich steuern, vor allem (m.E.) dadurch, dass man als Fritz Freizeit-Freak weniger technologisch eingreift.
(Ja, das ist leichter gesagt als getan. Ich hatte auch mal so ein Läuferknie / ITBS-Syndrom. Internet leer gelesen, von der Komplexität erschlagen. Introspektion für den Körper, Stretch hier, Squish da, Entspannung an - und eigentlich war es dann recht schnell weg und ward nimmer gespürt. Halleluja! Übrigens ohne die Zuhilfenahme von Barfuss"technologie".)
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Meine 
