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Wenn es mir mal an Motivation fehlt Bergradlerin, darf ich mich dann auch melden. So wie es ausschaut, werde ich wohl im September als Co-Guide AlpX-mäßig unterwegs sein. :D

Hey EJR-Teamies heute habe ich meine letzte Tetanus-Impfung bekommen. Trainingsmäßig fahre ist jetzt mal kurzzeitig zurück und verbringe die Zeit mit Warten auf mein neues Rennrad.

Sonne, -17° C, 1a-Verhältnisse

@Micha Bei dem "Rundumsorglos-Angebotspaket" von Joe beim 12h Rennen könnte es mit dem "Hüftgold" klappen. :lol::cooking::bier: Kann man da widerstehen? @Joe Eine Punkteflaute/Ruhewoche ist i. O.. Bei Eis und Schnee geht es ab in die Loipe. :cool:

Eine kl. Weihnachtsgeschichte/Aktion zum Schmunzeln hier: www.ginasworld.wordpress.com/2008/12/26/oh-du-frohliche-weihnachtszeit Auf meiner Wunschliste standen in diesem Jahr eine Brille, 2 Bikehosen (Gore) lang und (noch) in Arbeit ein RR. Bis zum "Höhenriesen" möchte ich das RR schon...

:daumen::daumen: Wo sind eigentlich die traditionellen Bilder von den "Weihnachtsparts"??

….*..*☆…..*…☆…*…☆* *☆*… *HAPPY NEW YEAR *☆*… * ….*..*☆…..*…☆…*…☆ Dies sind drei Glücksschweinchen, sie sollen Glück bringen ! ....../ )/ ), …………………………/ )/ ), …… C, '~~~ )@……/ )/ ), …………c, '~~~ )@ …w,, w…. …c, '~~~ )@…... … w,, w…… ...

@Iris Gute Besserung für Dich. Bis zum 24.1. hast du die Grippe bestimmt abgeschüttelt. Die Auswertung einer LD ist auch interessant wenn man auf Vergleichswerte zurückgreifen kann. Interessieren würde mich der Vergleich zwischen der Auswertung von Micha vor 10 Jahren und der anstehenden...

@Solanum&Delgado War die Leistungsdiagnostik euren Erwartungen entsprechend?

An alle EJR, seit Anbeginn des WP und der Möglichkeit einer Teambildung sind einige von uns diesem Team treu geblieben. Viel haben wir während der WP-Zeit gemeinsam "virtuell" erreicht und auch erfolgreich in der jeweiligen Rennsaison umgesetzt. Ich bin sehr stolz auf alle Endorphinjunkies...

Freue mich über dein Angebot :daumen: Stellt ihr ein RR-Team auf, oder MTB? Ich muss leider passen, bin nämlich zu dem Zeitpunkt im Höhentrainingslager (Vorbeitung für das 12h-Rennen).

Ich habe nach vorheriger Absprache immer meine LD beendet, sobald ich meine erforderlichen Daten "im Sack" hatte.

Wenn´s denn Geld kostet, sind die meisten Probanden an einer Ausbelastung interessiert.

Soll ich dir die Brechschale halten? :lol::lol::D:daumen: Wenn ich auf dem Monitor sehe, dass da noch Körner verschossen werden können, bekommst du eine laute Ansage von mir das Letzte zu geben.

Du kennst mich doch :D ich sehe doch so etwas immer von Trainer/innen-Seite. Je mehr Input, um so besser ;)

Laktat ist drin. Vorheriges "Warmfahren" ist deshalb kontrakproduktiv, weil du deine Laktatkurve beeinflusst.

@Micha Was beinhaltet die LD, Spiroergometrie plus Laktat?

@Micha 19./20.09.09 werde ich mal abspeichern. Mal schauen, jetzt wo der P-Weg-MA bei uns um die Ecke auf der Kippe steht... @Joe Der Tipp mit dem heimischen Kamin ist gut. Langsam geht es wieder aufwärts. Mit guten Hausmittelchen, die nicht auf der Dopingliste stehen, bin ich in der Regel...

Habe mir eine "Triefnase" eingefangen und pflege mich in den nächsten Tagen ein wenig - also keine Punkte von meiner Seite. ;)

Jetzt hast du mich gleich in zweierlei Hinsicht "ertappt", zum einen dich schon jetzt für unser Event zu motivieren und zum anderen dies in deine Vorbereitung einfließen zu lassen = Punkte für unser Team. :D Und um dem noch eins drauzusetzen, gibt es jetzt ein Lob für dich als Führenden in der...