jammerlappen
human Ford killah & Panoramadabbler
- Registriert
- 11. April 2007
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Yo,
ich bin begeisterter Nichtläufer, habe aber ein Zeitproblem. Von daher meine Frage, ob ich z.B. eine 30-50km Rennradrunde (je nach dem 1-2h) durch laufen kompensieren kann. Ich hasse laufen wirklich und hab schon nach 5km zwei Tage Muskelkater. Das wird dann zwar besser und nach dem 5. Mal in zwei, drei Wochen ist es dann weg, aber das hab ich zuletzt im Winter so durchgehalten. Ich wiege wohl so 58kg bei 166cm.
Mein Trainingszustand ist so, dass ich 50km flach in 100min und 100km/600hm mit dem RR in 3 1/2h fahre und dabei nen Durchschittspuls von ~140bpm hab (max. dürfte so um 185bpm liegen).
Wie lange müsste ich?
Was konkret hilft mir das fürs Radfahren?
ich bin begeisterter Nichtläufer, habe aber ein Zeitproblem. Von daher meine Frage, ob ich z.B. eine 30-50km Rennradrunde (je nach dem 1-2h) durch laufen kompensieren kann. Ich hasse laufen wirklich und hab schon nach 5km zwei Tage Muskelkater. Das wird dann zwar besser und nach dem 5. Mal in zwei, drei Wochen ist es dann weg, aber das hab ich zuletzt im Winter so durchgehalten. Ich wiege wohl so 58kg bei 166cm.
Mein Trainingszustand ist so, dass ich 50km flach in 100min und 100km/600hm mit dem RR in 3 1/2h fahre und dabei nen Durchschittspuls von ~140bpm hab (max. dürfte so um 185bpm liegen).
Wie lange müsste ich?
Was konkret hilft mir das fürs Radfahren?