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Tja, ich fackel halt net lange rum Das entspricht meinem Charakter.
Ps. Zunehmen kann ich aber noch schneller
oh cool hab den tread noch nie gesehen hier mal mein jahres fazit
01.01.2010 98 kg
01.10.2010 78kg
gefahren ca 7000km weniger gegessen und nix mehr mit zucker getrunken
Ach so. Mit einer klaren Struktur, einer klaren Zielsetzung, komme ich persönlich am besten zurecht. Was nicht heißt, das ich nicht umswitchen kann wenns nicht so läuftnicht so sehr wegen der menge sondern eher wegen der genauen struktur.
zuerst 3kg innerhalb 2 wochen, dann 2 wochen pause, den weitere 2kg innerhalb der nächsten 2 wochen.
WOW!!! Gratulation!!!! mir würden 5 Kilo reichen, aber die 7000km werd ich in 5 Jahren nicht schaffen
Zuckerhaltige Getränke wegzulassen kann enorm viel bringen! muss ich auch wieder konsequent umsetzen....gesagt und Grüntee angegossen
Mein Problem ist Cola. Ich komm echt schwer von dem Zeug weg. Woran mag das nur liegen ?
sag mal flo, das ist doch der asi-toni in deinem avatar? findest du den immer noch politisch korrekt? jetzt nur mal so, weil ich dem ab und an über den weg laufe. kam da eigentlich noch irgendwas nach seinem youtube fame? mittlerweile schiebt der den kinderwagen seiner freundin herum. keine garantie, dass da auch sein balg drin liegt. so richtig asi hartz4 gewollt. weiß du wie cool der maximal war? zu fünft in einem 90er fiat und er hinten press am fenster sitzend. also noch nicht mal einzelsitz vorne. ein ganz krasser checker, der! und seine liebschaften? alle so grausam hässlich ...
nur zur info
So, langsam wirds eng.... hatte einige Tage frei, und etwas Stress, war 3-mal im Studio und einmal aufm Bike.... To do bis 1.12. : -3.7 Kilo in 32 Tagen ergibt - 116g/Tag -> -810kcal/Tag.... das kann ja heiter werden..... AUF GEHTS
Weniger denken, mehr biken.