Im moment fahre ich bei Temperaturen zwischen -3/4 und +3 mit folgender Ausrüstung bis zu 3 Stunden und komme ganz gut zurecht, wobei es nicht viel kälter sein darf mit dieser Ausstattung bei flachem bis hügeligen Gelände:
Füsse:
* dicke Wollsocken + Überschuhe (einmal etwas dünnere + einmal sehr dünne gegen Nässe)
Die ganz dicken Neoprenüberschuhe würde ich ab -3 benutzen.
* Sommer MTB Radschuhe Sidi mit click Pedalen
(bei ca. -4/-3 wurden mir in der letzten halben Stunde die Zehen kalt was bei noch längerer Fahrt ein Problem geworden wäre, darum das dickere Nepron bei tieferen Temperaturen und vielleicht noch die Regenüberschuhe darüber wenn nötig)
Beine:
* lange dünne Funktionsunterhose
* lange dünne ungefütterte Radsporthose (diese dehnbaren leggins welche man im Herbst fährt)
* kurze Radsporthose darüber
Hier kannste natürlich eine gefütterte nehmen und sparst dir bis zu bestimmten Temperaturen die Unterhose. Beine werden bei mir aber nicht so schnell kalt, wenn Temperatur stärker fällt dann entweder ne dickere Radhose oder eben zwei lange Unterhosen. Bei wirlich sehr kalten Tagen -10 und mehr geht auch ne enge Schihose aus dehnbarem Material. Ist halt fraglich ob man bei so starken Minustemperaturen auch länger fährt.
Oberkörper:
* ärmelloses Netzhemd
* langärmliges Funktionsunterhemd
* 2x dünne Langarmtrikots
* 1x ärmellose Radsportwindweste
( in der Rückentasche eine winddichte Regenjacke als Reserve oder wenn es anfängt zu Schneien)
Gelände: Flachland bis hügeliges Gelände, also keine längeren Abfahrten ansonsten wäre
der Wind zu kalt.
Ab ca. -4 C° runterwärts, würde ich auf eine Thermojacke wechseln und die Schichten wiederum kombinieren, inwiefern man es eben benötigt. Klar kann man sich auch ganz anders anziehen, aber das ist meine Methode im Moment.
Hände:
* mittel gefütterte Handschuhe + Innenhandschuhe in der Trikottasche falls nötig. Bei tieferen Temperaturen als -5 dicke Winterhandschuhe.
Kopf:
* Wollmütze
* dünner Schaal den man bei Bedarf über Kinn und Mund oder gar Nase ziehen kann
*
Helm
* Brille
Ab ca. -5 C° ist eine Gesichtsmaske angenehmer und empfehlenswert.
Kleidung ist wirklich individuell und hängt natürlich auch von der Geographie ab, fährst du im Flachland, eher hügelig oder gar bergig. Vor allem etwas für die Abfahrt mitnehmen bzw wenn man doch einige Minuten schneller fährt. Da gibt es vielleicht einige hier die Erfahrung damit im Winter haben. Winter ist halt nicht Winter, da gibt es wirklich Temperaturunterschiede die man erheblich merkt. Manchmal hängt auch die Tagesform davon ab ob man mehr oder weniger friert.
Ich nutze eben das Zwiebelprinzip bei den Klamotten und fahre damit ganz gut, du kannst eben auch einiges von den Herbst- und Sommerklamotten nutzen. Da die Klamotten alle eng anliegen ist es angenehm zu tragen.
