Hallo Leute,
Was mich immer mehr wundert wie unfit ich bin, wenn ich an der Isar rumdüse hechel ich den Berg hoch und andere brennen an mir vorbei das ich denk ich steh.
Ich fahr wegeb Bandscheibenvorfall bedingt nicht so viel, hab halt bis jetzt 1100KM runter und fahr so geschätzt 70-80% im GA1 und die restliche dann im GA2 bzw. öfter auch im untersten Bereich vom GA2.
Auf der Tour hab ich Bananen mit und eben im Trinkrucksack 3liter Wasser.
Wenn ich mir jetzt auch so Trainingsprogramme ansehe in de Bike wo man 5x die woche täglich 2 oder 3 Stunden fahren soll fang ich jetzt schon innerlich zum ächzen an.
Das schlimmere ist das ich mittlerweile froh bin wenns regnet und ich nicht mehr biken kann bzw. ich pausieren kann.
Ich bin so ausgebrannt und frag mich warum da ich ja eigtl nicht viel fahre.
Würde es verstehen wenn ich das 3-fache an Laufleistung schon in den Beinen hätte aber so.
Das was ich betreibe ist ja Genussbiken schon
Ansonsten geh ich nebenher noch bissi walken und in die Sauna viel.
Fitnessstudio seit 1 Monat gekündigt.
Also nicht so der hammer.
Was könnt ich machen das ich längere Touren durchhalte und insgesamt fittert werde??
Was ich merke, das ungemein wohl an mir zerrt sind die scheiss Rückenschmerzen.
Kann es sein dass sowas den Körper Kräfte oder Reserven raubt?
Mfg
Was mich immer mehr wundert wie unfit ich bin, wenn ich an der Isar rumdüse hechel ich den Berg hoch und andere brennen an mir vorbei das ich denk ich steh.
Ich fahr wegeb Bandscheibenvorfall bedingt nicht so viel, hab halt bis jetzt 1100KM runter und fahr so geschätzt 70-80% im GA1 und die restliche dann im GA2 bzw. öfter auch im untersten Bereich vom GA2.
Auf der Tour hab ich Bananen mit und eben im Trinkrucksack 3liter Wasser.
Wenn ich mir jetzt auch so Trainingsprogramme ansehe in de Bike wo man 5x die woche täglich 2 oder 3 Stunden fahren soll fang ich jetzt schon innerlich zum ächzen an.
Das schlimmere ist das ich mittlerweile froh bin wenns regnet und ich nicht mehr biken kann bzw. ich pausieren kann.
Ich bin so ausgebrannt und frag mich warum da ich ja eigtl nicht viel fahre.
Würde es verstehen wenn ich das 3-fache an Laufleistung schon in den Beinen hätte aber so.
Das was ich betreibe ist ja Genussbiken schon
Ansonsten geh ich nebenher noch bissi walken und in die Sauna viel.
Fitnessstudio seit 1 Monat gekündigt.
Also nicht so der hammer.
Was könnt ich machen das ich längere Touren durchhalte und insgesamt fittert werde??
Was ich merke, das ungemein wohl an mir zerrt sind die scheiss Rückenschmerzen.
Kann es sein dass sowas den Körper Kräfte oder Reserven raubt?
Mfg