Dass die Regeneration ein Prozess ist, der bereits im Training und unmittelbar danach beginnt, habe ich verstanden. Ebenfalls habe ich kapiert, dass der Nachtschlaf dabei eine zentrale Rolle spielt. Was mich aber dennoch etwas verblüfft, ist die überaus große Bedeutung, die Friel und andere der Befindlichkeit beim Aufwachen zumessen (Morgenpuls etc.). Nach einer härteren Einheit am frühen Abend ist es doch kaum zu erwarten, dass die Regeneration morgens bereits beendet ist. Wäre nicht der Zustand nach 24 Stunden (also wieder am frühen Abend) viel aussagekräftiger?
Viele Grüße
Martin
Viele Grüße
Martin