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von gestern nicht, aber sonst schon. die sonntagtrails hab ich z.t. aufgezeichnet. willst du die?
schick mir bitte eine private nachricht mit deiner mailadresse, hier im forum kann man keine anhänge versenden (oder ich bin zu doof).
gruß
rainer
Morgen solls ja regnen , allerdings nur 0,2 mm bis ca 14:00.
Als vorbereitung für für meinen alpen-x hab ich mir folgendes überlegt:
wir könnten als alternative ja mal eine kleine trainingseinheit durchziehen,
beispielsweise vom hasenbrünnle zur solitude hoch - so oft es geht. Das sind
ca 113 hm pro anstieg, einigermassen gleichmässige steigung. Wer will kann ja dann den Sandweg - Lindenbachtaltrail runter, fürs training wäre schnelles direktes runterfahren und gleich wieder hoch aber besser. Momentanen Rekord hält Felix mit 10 x hoch = 1113 hm.Das sollte dann unteres Limit sein - Kräfteeinteilung ist ganz wichtig.Jeder fährt sein tempo-auch ganz wichtig ! Da ist regen nicht wirklich ein problem - warm wirds einem auf alle fälle.Und irgendwann kommt dann er hier:
Wenn ihr lust habt- als kleine abwechselung. Ansonsten toben wir halt wieder durch den wald.
Bis morgen
r.
wir treffen uns da, wo der lindenbachtrail aufhört - da haben wir uns am donnerstag verabschiedet.
ruf mich halt auf dem handy an, nr. hast du ja.
gutes nächtle
