Optimales Körper-Gewicht für MTB-Marathons

[teppiche]

Liebes Forum,

würde mich freuen, wenn Ihr mir Eure Meinungen sagt mit welchem Körpergewicht/Größen Verhältnis Ihr die besten Ergebnisse bei Marathons bzw. Etappenrennen erzielt habt.

 

[abbath]

80kg/203cm

 

[wurstendbinder]

in BMI-bereichen, wo manche ihr ideales wettkampfgewicht erreicht haben, sind andere schon fast tot.

 

[cc1]

Liebes Forum,

würde mich freuen, wenn Ihr mir Eure Meinungen sagt mit welchem Körpergewicht/Größen Verhältnis Ihr die besten Ergebnisse bei Marathons bzw. Etappenrennen erzielt habt.

Gewicht und Grösse sind doch absolut wurscht.
Das einzige was zählt, ist Watt/Kg...

 

[teppiche]

Klar kann man das eher schwer vergleichen..
aber ein gewisses Muster gibt es sicherlich.

 

[abbath]

Ein "Sportler", der sich auf ein Minimalgewicht runtergehungert, nicht trainiert, hat ist sicher langsamer als ein eher athletischer Fahrer. Zumal auf die relativ lange Belastung bei einem Marathon.

Training*>Erfahrung>Einstellung>Ernährung**>Doping>Material

* Nicht nur Quantität sondern vor allem Qualität
** Gezielte Ernährung vs. gesunde "Normalkost"

...aber vielleicht muss man nicht alles diskutieren, sondern manchmal einfach nur die Frage beantworten.

 

[KaiservonChina]

Was erhoffst du dir aus so einer Frage ?
(Mal völlig ohne Unterton gefragt)

 

[teppiche]

Habe bei mir festgestellt, dass es einen Punkt gibt an dem ich (scheinbar) ein optimales Verhältnis aus Gewicht und damit verbundener Kraft habe....ist ein Korridor von 2-3 kg.. drüber merk ich dass es schlechter läuft...drunter dann aber auch

 

[KaiservonChina]

Ach so.

Naja, bei der ganzen Geschichte gibt es doch aber so viele Einflüsse von außen, die einem ein isoliertes Betrachten der Auswirkung von Gewicht auf Leistung ziemlich schwer machen, wie abbath schon geschrieben hat.

Man braucht nur eine schlechte Tagesform erwischen, schon kommt man nicht mehr so gut den Berg hinauf... An was machst du es denn persönlich fest: An subjektiven Empfindungen, an getretener Wattzahl, an der Dauer für eine bestimmte Strecke?

Ich kann da erstmal gar keine praktischen Erfahrungen sagen, außer dass es mit rund 84 kg bei 185cm noch nicht schnell genug geht .

 

[jan84]

Bei 186cm kann ich zwischen 83kg und 76,5kg (Normal/Durchschnittsgewicht sind um die 79kg) aus Erfahrung sagen, dass es mit 76,5 am besten funktioiniert hat.

Also => zu fett *.

grüße
jan

*Da die Trainingszustände jedesmal unterschiedlich waren und die diese bei den niedrigen Gewichten am besten waren (oh wunder ) sollte man mit Ursache & Wirkungs vorsichtig sein . Denke mal die wenigsten "Hobby"fahrer werden Training/Gewicht etc. so genau überwachen.

 

[cc1]

Naja, bei der ganzen Geschichte gibt es doch aber so viele Einflüsse von außen

Ja klar gibt es auch noch andere Einflüsse: Wetter, Rad, Fahrtechnik ec. etc.
Rest ist Watt/Kg. Nicht mehr und nicht weniger.

 

[Roudy-Radler]

Bei mir 188cm/78Kg
Meistens liege ich aber bei 81-82Kg [bei gleicher Körpergröße]

Körperfettanteil, spezifische Leistung W/Kg, max. Sauerstoffaufnahme und z.B. Trainingszustand könnte man auch noch abfragen (bei mir aber nich´)

Da das persönliche Gewicht variabel ist, aber die persönlich Körpergröße eher nicht , handelt es sich doch "nur" um den Versuch einer statistischen Erhebung oder ?

Ick bin jeschpannt

 

[promises]

ganz einfache Antwort: so viel wie nötig und so wenig wie möglich.

 

[Laura_s Papa]

Gewicht und Leistung???????
Einzig zählt wie lange Ihr was treten könnt: aerobe Leistungsfähigkeit!
Und da hat das Gewicht nur untergeordneten Einfluß.
http://www.sportdiagnostik.de/begriffe.html

Gruß aus dem Schwarzwald

 

[cc1]

Gewicht und Leistung???????
Einzig zählt wie lange Ihr was treten könnt: aerobe Leistungsfähigkeit!
Und da hat das Gewicht nur untergeordneten Einfluß.
http://www.sportdiagnostik.de/begriffe.html

Genau! Denn ob Du mit Deinen 300 Watt 90Kg oder 70Kg hochdrücken musst, ist nämlich voll egal.

 

[x-rossi]

vor so ca. 15 jahren waren bei mir auf 185 cm 72 kg verteilt. die beine waren damals trainiert.

 

[HB76]

mein sack wiegt 10 kg

 

[abbath]

Genau! Denn ob Du mit Deinen 300 Watt 90Kg oder 70Kg hochdrücken musst, ist nämlich voll egal.

Bei 300 Watt ist das wirklich ziemlich egal

 

[cc1]

Bei 300 Watt ist das wirklich ziemlich egal

Soo viel ist das jetzt auch wieder nicht... Gerade bei 90 Kilo

 

[cc1]

mein sack wiegt 10 kg

Boah! Was fährst Du denn für einen Sattel?!

 

[Torpedo64]

Eigentlich eine doofe Frage, weil die zu erbringende Leistung vom Trainingszustand und der körperlichen Verfassung am Marathontag abhängt.

 

[KaiservonChina]

mein sack wiegt 10 kg

Single?

 

[promises]

bis eben war er vergeben;

ich mach Schluss!

 

[abbath]

Soo viel ist das jetzt auch wieder nicht... Gerade bei 90 Kilo

Das wollte ich damit sagen.

 

[sekt88]

Optimales gewicht?

Wenn du 3x deine Körpergewicht 10x Kniebeugen kannst!