Ich tippe auch mal auf klassisches Übertraining. Jeden Tag an der ANS zu radeln wäre für mich, auch wenn's nur 1000hm sind, tödlich. Mach erstmal mindestens 1 Wo Pause, dann fang LANGSAM wieder an. Bei mir hat's letztes Jahr Monate gedauert, bis ich aus meinem Tief herausgekommen bin. Wenn Du wieder voll da bist, mach' maximal 4 harte Trainings pro Woche, der Rest sollte hauptsächlich aus regenerativen Einheiten bestehen. Als nächstes vergiß Deinen Pulsmesser. Auch die Trittfrequenz ist völlig Wurscht. Hör auf Deinen Körper, der sagt Dir genauer als jedes elektronische Gerät, wann Schluß ist. Viel Glück!
irgendwas stimmt nicht mehr ...
- Ersteller woopy
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