Am Fatbike würde ich "eigentlich" das ganze Rad als ungefederte Masse gegenüber dem Fahrer betrachten.
hier überlasse ich es Vighor, Einspruch einzulegen
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Am Fatbike würde ich "eigentlich" das ganze Rad als ungefederte Masse gegenüber dem Fahrer betrachten.
Äääähm Leute ... ... bin ich hier der Einzige, der auf einen anderen Durchschnittsverbrauch kommt?
Alles Alkoholiker, außer Mutti ....
Ne, ich bin bei dir! Ich bin trinkfest wie'n Sieb!
Ich rechne aber auch eher in "hessischen Einheiten...." ...ihr wisst ja.
Hab mich dann gefragt, ob es nicht wurscht ist, ob das Gewicht an mir oder am Radl hängt.
Vater und Sohn unterhalten sich auf eine Parkbank.Äääähm Leute ... ... bin ich hier der Einzige, Alkoholiker, außer Mutti ....
war das jetzt irgendwie auf mich bezogen? Träge Masse ? wart nur ab, ich geb dir träge Masse....Viel störender ist die träge Masse, die bei Bodenwellen von unten noch oben beschleunigt wird...
Vater und Sohn unterhalten sich auf eine Parkbank.
Sohn: Papa wie erkennt man ein Alkoholiker?
Vater: siehst du die Vier Bäume dort, ein Alkoholiker sieht da Acht.
Sohn: aber Papa, dort stehen nur Zwei.
Wie, Essen? Ich denke, hier geht's ums Radfahren?Ok,
noch mal gecheckt, nach 20 km und 250 HM Trails Akku auf low.
Nach 24 km absoluter safe mode. Gefühlt nur noch Schrittempo.
Müsste also jede Stunde 20 Minuten Pause machen einen frischen Döner essen.
Wann esst ihr denn so ?
Musste meinen Apfel bis km 30 aufsparen um am Ende noch bei km 34 das Hochufer
hoch zu kommen - hat gerade noch funktioniert.
Moin!
Also man könnte sagen nicht von A nach B , sondern gleich mit dem Auto nach B und da rumspielen.
Was die Nahrung betrifft suche ich das aus, was ich vor den Kindern verstecken konnte. Irgendwas Süßes findet sich immer und eine olle Banane ist eigentlich auch meist griffbereit. Also mehr was für den kleinen Hunger. Hauptsache was zum Trinken ist dabei. Mittlerweile hat sich da eine 1,5L Flasche mit gesichtsverzerrender Würze etabliert ( Limo, Ginger Ale ) .
Und wenn es nicht mitgeführt wird, wartet der Rucksack meist am Rand irgendeines Hüpfhügels oder im wärmenden Auto.
... In erster Linie sollte der Spaß da sein und der ist individuell verschieden ...
Wasser nehme ich mit, wenn's länger als 2h werden soll.
Essen nur, wenn's länger als 4-5h wird.
Ich hab genug Kalorien für 2 Wochen non-stop Hochleistungssport an Bord.
aber Flüssigkeit (Apfelschorle ohne CO2) brauche ich auch.
Doch Vorsicht, ich hab mich "sportlich" bei 0-10km markiert...und dies ohne Fahrradcomputer .
Denn die sind oft schiebend Berghoch oder an einem Ort, wo dann mehrmals geradelt wird.
Eine olle Banane ist eigentlich auch meist griffbereit.
Mittlerweile hat sich da eine 1,5L Flasche mit gesichtsverzerrender Würze etabliert ( Limo, Ginger Ale ) .
Eine Tour fahre ich im Grundlagenausdauerbereich. GA1. Das kann ich ohne Essen fahren
Wenn - besser: Falls - ich mal Gas gebe (oder mit @taunusteufel78 toure), dann muss ich natürlich auch nach ca. 2h Kohlenhydrate nachlegen. Erst ab 120 Minuten lohnt es sich, zu essen. Die Muskeln speichern genug für 2-2,5h ambitionierten Sport.
Vielleicht hätte ich doch Stunden statt Kilometer abfragen sollen
Also.... Grundsätzlich ist ja zwischen Tour und Rennen zu unterscheiden. Wobei es Grauzonen gibt - eine Tour mit @taunusteufel78 ist für mich ein Rennen.
Eine Tour fahre ich im Grundlagenausdauerbereich. GA1. Das kann ich ohne Essen fahren, bis der Sattel drückt. Und ein gut eingefahrener Brooks drückt nicht. Will sagen: Auf Tour gibt's Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Genau wie im Büro.
Wenn - besser: Falls - ich mal Gas gebe (oder mit @taunusteufel78 toure), dann muss ich natürlich auch nach ca. 2h Kohlenhydrate nachlegen. Erst ab 120 Minuten lohnt es sich, zu essen. Die Muskeln speichern genug für 2-2,5h ambitionierten Sport.
Ich muss immer grinsen, wenn ich beim Halbmarathon mit Energy-Drinks bewaffnete Läufer sehe... Die sich dann bei KM10 um Bananen prügeln..