MatzeAtze85
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Och nö! Die von mir in #280 zitierten Stellen sind schlicht und ergreifend falsch.
Das widerspricht sämtlichen Deiner Aussagen. Haste Videos von MaxEffort-Versuchen? Die würden mich brennend interessieren... Vom Missverhältnis KB/KH will ich gar nicht erst anfangen.MatzeAtze85 schrieb:120Kg Bankdrücken, 150Kg Kniebeuge, 150Kg Kreuzheben
Dips sind Grundübungen!Dips würde ich auch schon fast als Grundübung sehen.
Das mit der Technik vom Kreuzheben ist wohl wahr!
Welche Aussagen wiedersprechen denn dem? Ich habe gesagt die Grundübungen mache ich 5x5. Das sind ein paar von den Grundübungen. Und was sagen dir diese mysteriösen Zahlen?Das widerspricht sämtlichen Deiner Aussagen. Haste Videos von MaxEffort-Versuchen? Die würden mich brennend interessieren... Vom Missverhältnis KB/KH will ich gar nicht erst anfangen.
Jo auf jeden Fall! Ist ne Super Übung, kann man sich das unbequeme negative Drücken sparenDips sind Grundübungen!
Schön weit nach vorn gebeugt und man gibt der Brust schöne Reize
Schulter, Trizeps ist klar![]()
Alle, da sie Deine Ahnungslosigkeit widerspiegeln. Jemand, der keine Ahnung von dem hat, was er da tut, beugt keine 150 Kg sauber.MatzeAtze85 schrieb:Welche Aussagen wiedersprechen denn dem?
Genau das: sie sind mysteriös.MatzeAtze85 schrieb:Und was sagen dir diese mysteriösen Zahlen?
150 Kg Beugen zu 150 Kg Heben. Das passt nicht. Selbst, wenn Du nur alle drei Wochen hebst, sollten bei einer sauberen 150-Kg-Beuge mindestens 180 Kg im Heben drin sein. Entweder beugst Du also nicht sauber, oder Du strengst Dich beim Heben nicht genug an. Ich tippe auf das Erste.MatzeAtze85 schrieb:Ach und welche disbalancen?
Hey vielleicht musst du die Beine etwas breiter stellen und leicht nach Außen drehen, dann kommst tiefer und immer schön Arsch nach hinten, kannst auch erst mal seitlich vorm Spiegel probieren und gucken wie es aussieht oder du fragst einfach unseren Spitzenkraftopa "tool", der weiß jetzt schon was du falsch machst@MatzeAtze85Wobei ich selbst ohne Gewichte nicht wirklich tief runter komme
Ursprünglich war ich froh, hier einen schönen Kraftsport-Thread gefunden zu haben
Also ich habe nicht richtig gebeugt, da hast schon recht bin aber mittlerweile auf 120kg runter und mache die Kbiebeuge richtig tief runter also "ass to grass" halt ne, ...
Also ist mir auch Latte ob du es mir glaubst oder nicht oder was auch immer, hätte ich so wenig Plan hätte ich nicht so gut aufgebaut in 4 Jahren...
Gerade für Leute die wenig Ahnung vom Thema haben (noch weniger als ich) und nur still mitlesen, wäre es hilfreich wenn es fachlich einigermaßen korrekt bliebe.
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ich habe sie nicht falsch gemacht sondern nicht ganz runter und da ging das hohe Gewicht klar, jetzt nicht mehr...Nix mit gesundheitliche Gründe, es gibt viele Varianten Kniebeuge zu machen und es sind nicht alle anderen falsch die man selber nicht macht.Ich will nicht nörgeln oder kleinlich sein, aber sind vier Jahre nicht lang genug um Kniebeugen ATG zu machen, schon alleine aus gesundheitlichen Gründen? Was sagen deine Trainer dazu?
du kannst es vielleicht gar nicht beurteilen, was falsch ist? Genau so wenig wie ich oder vielleicht sonst jemand hier, da wir keine studierten Sportmenschen sind und wir alle mit der Zeit selbst gelernt und gehört haben, schon mal da dran gedacht? Wenn jeder hier jedem sagt, was er falsch macht dann kann das nur ein streitthread werden. Jeder trainiert anders und nicht immer ist es falsch weil man selber anders trainiert oder anderes trainiert hat. Ich z.B. war auf nem sportlehrgang und bin Übungsleiter BW also habe ich das ein oder andere mal gelernt, was aber nicht heißt dass es nur so funktioniert. Kapiert?Wenn der Blick über den Tellerrand in die Irre führt, ist das kein Argument und erst recht kein Grund fachlich Falsches zu verbreiten oder stehen zu lassen, auch nicht in einem Forum.
.Nix mit gesundheitliche Gründe, es gibt viele Varianten Kniebeuge zu machen und es sind nicht alle anderen falsch die man selber nicht macht.
Was sagen deine Trainer dazu?
du kannst es vielleicht gar nicht beurteilen, was falsch ist?