Hallo!
War lange stiller Mitleser im Forum und diesem Thread.... Jetzt muss ich doch auch mal meinen Stand mitteilen
Nachdem ich in 2004 mit dem Radfahren komplett aufgehört hatte (Kinder, Haus, Job) habe ich mich über die Jahre von 79 kg bei 1,91 m auf ~108 kg hochgefuttert
! Gewachsen bin ich leider nicht mehr..... Sport habe ich nur unregelmäßig betrieben...
Letztendlich habe ich mich allerdings dermaßen unwohl gefühlt, dass ich in 2016 wieder ernsthaft mit "Sport" angefangen habe (zunächst Walken und Schwimmen). Über den Winter 2016/2017 hatte ich ein kurzes Motivationstief - seit Februar/März 2017 läuft es aber ganz ordentlich.
Habe mir zwei neue Räder angeschafft (MTB und RR) und bin wieder voll "drauf"
.
Schlechtes Wetter wird mit Laufeinheiten kompensiert. Zusätzlich versuche ich 1-2x die Woche ins Studio zu gehen und mache hier leichtes Krafttraining, Stretching und so Zeug.
Bin aktuell bei 102 kg.
6 kg weniger hört sich jetzt sicher nicht so doll an - aber ich fühle mich wirklich um Welten besser und denke, dass ich sicher auch etwas an Muskeln aufgebaut habe. Zumindest habe ich ein viel "strafferes" Körpergefühl. In der Küche könnte ich sicher noch etwas rausholen. Ich esse zwar kaum Süßes, dafür aber zu gerne Pasta & Co.. Dazu vermutlich noch zu den falschen Uhrzeiten
Mein Ziel ist es zunächst ohne wesentliche Gewichtszunahme über den Winter zu kommen.
Rollentrainer von damals habe ich schon entstaubt und Laufen geht ja eigentlich immer - mann muss sich nur überwinden das Haus im Dunkeln zu verlassen
.
Mein Ziel wäre dann irgendwann auf 92/93 kg zu kommen. Fliegengewicht werde ich sicher keines mehr - aber ich denke das müsste machbar sein....
Danke fürs lesen - ich halte Euch auf dem Laufenden!
Und viel Erfolg allen, die ebenfalls um das eine oder andere Kilo kämpfen....