Hallo zusammen. Ich muss euch mal um Tipps hinsichtlich Süßigkeiten bitten.
Also ich habe vor 1 1/2 Jahren begonnen abzunehmen. Gestartet bin ich mit 25 Jahren und 1,82 Körpergröße bei 127,2 kg.
Am Sonntag Abend beim letzten Wiegen stoppte die Waage bei 93,1 kg. Ich bin bis dahin sehr zufrieden mit der Leistung da ich mich bemüht habe gesund und ausgewogen abzunehmen. Meine Ernährung habe ich quasi komplett auf ordentlich und gesund getrimmt. Sport ist täglich im Plan inbegriffen, auch wenn ich nur 30 min dafür finde.
Jetzt hab ich aber ein Problem und das sind Süßigkeiten. Über den gesamten Gewichtsverlust hinweg hab ich nie darauf verzichtet mal Schokolade, ein Eis oder Haribo zu essen wenn es mir einfach danach war. Meist hab ich das unmittelbar nach harten Trainings gemacht wenn mein Körper es schon wollte.
Seit neustem arbeite ich Vollzeit da mein Studium beendet ist. Ich bin viel unterwegs auf Inbetriebnahmen. Es gestaltet sich schon schwer genug in den Gegenden in denen wir so sind ausgewogen zu essen, vor allem da wir 12-14h am Tag arbeiten und meist alle Geschäfte schon zu haben wenn Feierabend ist. Was bei mir zur Zeit irre überwiegt ist der Drang nach Süßem, gerade wenn der Tag lang war und die Ergebnisse mich nicht zufrieden stellen. Habt ihr einen Tip wie ich dieses Verlangen abstellen kann? Oder meint ihr da hilft nur feste durchhalten und hart bleiben?
Ich hab so viel Arbeit in die Diät gesteckt und sehe auch die Resultate in Muskelform, komme mir aber zur Zeit vor als ob ich gegen Windmühlen kämpfe...
Edit:
Ich wollte gern bis Weihnachten die 90 fallen sehen und langfristig auf 85 kg kommen
2kg sind davon wieder runter, durch bewusstere Ernährung(keine Diät) und Sport. Erstes Ziel für mich ist: Unter 80kg kommen, sollte Ende Februar sein und bis Sommeranfang auf 75kg kommen.
