Hallo Leute.
Nachdem ich im Winter häufig im Fitnessstudio auf den Ergometer sitze, würde mich mal interessieren was ihr so "tretet".
Wieviel Watt bei welchem Puls mit welchem Alter und wie lange?
Ich probier zur Zeit meine Grundlagenausdauer zu verbessern und habe bei ca. 65% meiner max. Herzfrequenz folgende Daten:
Puls 120
Watt 150
Zeit 60
Alter 40
Gruss
T
Nachdem ich im Winter häufig im Fitnessstudio auf den Ergometer sitze, würde mich mal interessieren was ihr so "tretet".
Wieviel Watt bei welchem Puls mit welchem Alter und wie lange?
Ich probier zur Zeit meine Grundlagenausdauer zu verbessern und habe bei ca. 65% meiner max. Herzfrequenz folgende Daten:
Puls 120
Watt 150
Zeit 60
Alter 40
Gruss
T