Pizzaplanet
Quertreiber
Also ich kann auch sagen das ich ca 30 Minuten brauche bis ich warm und in nem Rhythmus bin.
Egal ob Rad, laufen oder marschieren.
Danach gehts deutlich besser.
Deshalb fahre ich meist so das ich locker anfange bevor ich mich irgendwo hoch quäle.
Ich habe vor etlichen Jahren angefangen mit pulsuhr zu trainieren, das hat mir dann gezeigt das ich oft zu hart unterwegs war wo ich dachte ich wäre locker unterwegs.
Mittlerweile hab ich das auch so gut im Griff.
Egal ob Rad, laufen oder marschieren.
Danach gehts deutlich besser.
Deshalb fahre ich meist so das ich locker anfange bevor ich mich irgendwo hoch quäle.
Ich habe vor etlichen Jahren angefangen mit pulsuhr zu trainieren, das hat mir dann gezeigt das ich oft zu hart unterwegs war wo ich dachte ich wäre locker unterwegs.
Mittlerweile hab ich das auch so gut im Griff.