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Ich will sehen wie du 7kg Sojaflocken an einen Tag essen willst!Edit:
Hab ich doch nicht. Sonst hätte ich 7kg sojaflocken essen müssen. Hab mich nur vertippt![]()
Fühl ich gerade noch nicht soDie Dinger machen richtig satt
Ich hab jetzt auch mal damit angefangen. War mal Neugierig... Aber wie scannst du mit der kostenlosen Version?Ich benutze die kostenkose Version von MyFitnessPal.
Die funktioniert recht gut und hat die schon massenweise Daten von vielen Lebensmitteln gespeichert. Meist reicht scannen des Strichcodes.
Für mich ist ein zusätzlicher Vorteil, dass die App sich mit Garmin Connect koppeln lässt und die Bewegung bei Kalorienverbrauch mit berücksichtigt, genauso, wie Garmin Connect die Kalorien von der App übernimmt.
Wenn du nur Sojaflocken 70gr gegessen hast, dann sinds auch nur 280kcal mit 28gr Protein. Wenn das dein Frühstück sein sollte, dann ist das kein Wunder, dass du nicht satt bist!Fühl ich gerade noch nicht so![]()
Tagebuch > Nahrungsmittel hinzufügen > Strichcode einscannen (im oberen Dritten links auf dem Screen).Aber wie scannst du mit der kostenlosen Version?
Da werd ich weitergeleitet zu "Premium"...Tagebuch > Nahrungsmittel hinzufügen > Strichcode einscannen (im oberen Dritten links auf dem Screen).
P30 Pro is hier auch am Start.Ich habe die App auf dem Telefon, seit ich das P30 Pro habe, September 2020, und hatte diese auch schon vorher auf dem Mate 10.
Scheint so?Keine Ahnung, ob sich in der kostenlosen Version was geändert hat...!?
Bin ich.Man muss sich halt registrieren.
Am PC will ich das nicht haben...Ich habe die letzten Tage auch wieder selbst Lebensmittel eingegeben.
Das ist immer noch etwas tricky bzw. schwer zu verstehen.
Am besten geht das aus meiner Sicht am Desktop PC.
Man sollte immer darauf achten, dass man eine Portion mit 100 Gramm angibt, wenn sich die Nährwertangaben auf dem Lebensmittel auf 100 Gramm beziehen, sonst kommen falsche Angaben raus.
Man kann falsche Angaben aber melden und korrigieren lassen.
https://support.myfitnesspal.com/hc...-die-ich-eingeben-möchte-ist-nicht-verfügbar-
Gewicht gehalten trotz Dreifachbelastung. Glückwunsch! Das heißt, sobald der sonstige Stress nachlässt, geht das Gewicht auch runter.Tjo bei mir sieht es so aus wie in der Tabelle unten stehend, also wenig bis gar nicht von Erfolg gekrönt. Frust Essen aufgrund der Weltweiten Situation, Erkältung und dadurch kein Sport. Unter der Woche geissel ich mich und tracke mein Essen, bin im Defizit, es geht kaum was runter. Am WoE dafür mal über die Stränge schlagen und sofort wieder 1 Kg mehr. Es ist frustrierend und kann mich nicht mehr so wie früher geißeln wie ich es getan habe.
Mental ziemlich k.O zur Zeit und dadurch keine Lust zum kochen und Dank fetter Allergie kommt noch schlechter Schlaf hinzu, also lauter Bedingungen die einer erfolgreichen Abnahme entgegenstehen.
Das ist keine App/Programm, sondern man kann sich mit seinen Zugangsdaten auf der Seite anmelden:Am PC will ich das nicht haben...
Unter der Woche geissel ich mich und tracke mein Essen
kann mich nicht mehr so wie früher geißeln
Es gibt im Wesentlichen drei Arten von Angelegenheiten: (nach Byron Katie)Frust Essen aufgrund der Weltweiten Situation
+ 700g habe ich alleine von gestern auf heute geschafft:Am WoE dafür mal über die Stränge schlagen und sofort wieder 1 Kg mehr
Da habe ich wohl Glück gehabt:Scheint so?
Geißeln ist eine Art von Bestrafung, die früher als religiöse Buße und als Strafe für Verbrecher angewendet wurde. Heutzutage ist es jedoch nicht mehr üblich und wird nur noch selten durchgeführt. Einige Menschen entscheiden sich jedoch dafür, sich selbst zu geißeln, um für ihre Sünden zu büßen oder um sich für ihre Fehler zu bestrafen.
Warum bist du so hart zu dir?
Als willensschwacher Mensch der ich bin, glaube ich: du verdienst mehr Nachsicht!
Essen & Aktiviäten TRACKEN = FEEDBACK = Rückmeldung über das was (nicht) funktioniert = Erkenntisse über zukünftiges Ess- & Aktivitäts- & Schlaf-Verhalten...
Zu den Eckpfeilern eines gesunden Lebensstils gehört neben der Ernährung, Bewegung und Schlaf auch das Stressmanagement, welches für eine relative Ausgeglichenheit sorgen soll.
Es gibt im Wesentlichen drei Arten von Angelegenheiten: (nach Byron Katie)
Was du über mich denkst geht mich nichts an - ist DEINE Angelegenheit (vergl. Psychologie "Schatten")
- DEINE
- MEINE
- GOTTES
Wenn du über mich ein Urteil fällst, dann ist es MEINE Angelegenheit damit umzugehen. (Spiegelgesetze)
Wetter, Politik und daraus resultierende Umstände sind GOTTES Angelegenheitem weil wir darauf keinen Einfluss haben!
Merke: Alles worauf du keinen direkten Einfluss hast ist NICHT DEINE Angelegenheit!!!
Und außerdem: Wer kümmert sich um dich, während du (gedanklich) in anderen Angelegenheiten unterwegs bist?!
Seit ich mich regelmäßig frage "Wessen Angelegenheit ist es?!" hat sich mein Leben deutlich entstresst!
Sprich mir nach: "Alles worauf ich keinen Einfluss habe ist mir gleichgültig!"
WARNUNG: in den ersten Monaten hatte ich ernsthafte Probleme mit meinem direkten Umfeld, weil ich aufgehört hatte mir fremde Probleme anzueignen und aufgehört hatte mich über fremde Angelegenheiten aufzuregen. Kein WItz! Ich bekam Probleme weil ich keine (fremden) mehr hatte.![]()
PS um das mit den Schatten & Spiegelungen anhand der aktuellen "Weltlage" noch kurz zu erklären: Da ich in meinem Leben keinen Krieg (gegen meine Nachbarn/ Kollegen/ etc.) führe, berührt mich Krieg emotional auch nicht. Sicher lehne ich jegliche Form von Gewalt ab (hatte in meinem ganzen Leben noch keine Schlägerei) und heiße das nicht gut und mir tun die betroffenen Menschen leid. Aber persönlich belastet mich das emotional in keinster Weise.
D.h. wann immer sich außerhalb deiner Angelegenheiten etwas spiegelt, indem es dich emotional anfässt, ist das ein sicheres Indiz für eine unbewusste Baustelle in dir selbst. Vergl. C.G. Jungs "Schatten".
Tu es! Instagram, Twitter, alles weg. Tagesschau nur maximal einmal am Tag, kein Doomscrolling usw!Hilft eigtl nur konsequent löschen und abschalten.
Kann dir zur Unterhaltung ChatGPT empfehlen. Dort bekommst du garantiert keine anstößigen Antworten/ Inhalte!Hilft eigtl nur konsequent löschen und abschalten.
Das ist keine Katatrophe, wenn man mal ungesund isst. Dann fängt man halt am nächsten Tag wieder an gut zu essen. Das Auf und Ab ist normal!Totaler Kontroll-Verlust
Und das alles wg. zu wenig Haferflocken zum Früchstück?!![]()
Meine Frau hat erst gestern eine gekauft.Ich bin gerade am überlegen ob ich mir so eine Heißluftfritteuse anschaffen soll![]()
Ich habe seit 2009 eine Heißluftfriteuse.Ich bin gerade am überlegen ob ich mir so eine Heißluftfritteuse anschaffen soll![]()
Jap, trocken. Ohne Milch oÄ. Mach ich immer so. Mein Selbstversuch - will schaun wie lang es dauert bis ich vor hangryness amok laufe.Wenn du nur Sojaflocken 70gr gegessen hast, dann sinds auch nur 280kcal mit 28gr Protein. Wenn das dein Frühstück sein sollte, dann ist das kein Wunder, dass du nicht satt bist!
Na dann sind auch nicht die Sojaflocken dran schuld, dass du nicht satt bist. Ist wie 1 liter Diesel in die Karre zu tanken und es auf den Diesel zu schieben, dass man damit nur 20km weit kommt.Jap, trocken. Ohne Milch oÄ. Mach ich immer so. Mein Selbstversuch - will schaun wie lang es dauert bis ich vor hangryness amok laufe.
Natürlich nicht nur 280 kcal. Bin ja nicht irre.
Sicher dass ihr nicht den kostenlosen Probemonat abgeschlossen habt?Bei mir funktioniert der Barcodescanner in der kostenlosen Version noch... Am Wochenende installiert und gerade noch genutzt...Seltsam...
Da andere Funktionen, z.B. Makros auf dem Dashboard, mit dem Hinweis "Hol dir Premium" gesperrt sind und ich unter Aboeinstellungen noch einen Probemonat starten kann, schließe ich das eigentlich aus...Sicher dass ihr nicht den kostenlosen Probemonat abgeschlossen habt?
Bei mir ist es nicht möglich in der Free Version den Barcode Scanner zu verwenden.