Verständnisfrage zu Laktat-Leistung-Kurve und HF

[goldbär]

Hallo,

Bei einer LD in Form eines Stufentests werden zwei Kurven ermittelt:
Laktat / Leistung
HF / Leistung

Anhand der Laktatwerte werden dann die Trainingsbereiche ín Form der Leistung festgelegt.
Da aber nicht jeder eine SRM-Kurbel hat, werden diese Leistungswerte in Bezug zur HF gebracht. So hat man dann die Trainingsbereiche in HF.

Nach sinnvollem Training über einen längeren Zeitraum wird sich die Laktat/Leistung-Kurve nach rechts verschieben. D.h. es wird bei gleicher Leistung weniger Laktat gebildet. Die Trainingsbereiche verschieben sich also zu höheren Leistungen.

Ist das soweit richtig?

Wie wird sich die HF/Leistung-Kurve verändern?
Wird sie sich auch nach rechts verschieben? D.h bei gleicher Leistung niedrigere HF

Und wenn ja, bleiben dann die Trainingsbereiche in Form der HF ungefähr gleich?

 

[Hugo]

kann man pauschal nicht sagen.

bei einigen bleiben die herzfrequenzen bei steigender leistung gleich, bei anderen senken sich die herzfrequenzen ab udn bei wieder anderen steigen sie.

also als beispiel: Ausgangswerte für die Schwelle 200W und 150bpm
erster kandidat hat nach dem training ne schwelle von 220W bei 150bpm, der zweite kandidat hat nach training ne schwelle von 220W und 145bpm und der dritte kandidat hat nach dem training ne schwelle von 220W bei 155bpm

da gibts auch kein "das is besser"