Fahrtechnik mit Marc Brodesser: Drops & Sprünge lernen – so geht’s richtig!

Fahrtechnik mit Marc Brodesser: Drops & Sprünge lernen – so geht’s richtig!

Zum Abschluss der Fahrtechnik-Serie mit Coach Marc Brodesser aus dem Sauerland ruft das Spiel mit der Schwerkraft. Das Gefühl, mit dem Bike in der Luft zu sein, ist genial – sofern man sicher landet! Denn egal ob auf den Hometrails oder im Bikepark: Je besser man auf dem Bike wird, desto mehr reizen auch Sprünge und Drops. Hier findet ihr einfache Übungen und viele Tipps!

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Fahrtechnik mit Marc Brodesser: Drops & Sprünge lernen – so geht’s richtig!

 

[Deleted 454842]

Ja für Bikeparks hab ich mich für nen reinen Rückenprotektor entschieden (Veste, ohne Ärmel). Die sind leicht und bieten trotzdem genügend Bewegungsspielraum. Da fällt mir ein, da ist auch mal ein neuer fällig. Bin für Empfehlungen offen

Ich hab den Rückenprotektor Max Dynamic von Ortema (Auslaufmodell, daher recht günstig). Soweit, so brauchbar, Schutzwirkung wurde noch nicht "getestet", aber fährt sich gut mit. Weste wäre mir denke ich spätestens im Sommer zu nervig.

 

[Zask06]

Ich hab den Rückenprotektor Max Dynamic von Ortema (Auslaufmodell, daher recht günstig). Soweit, so brauchbar, Schutzwirkung wurde noch nicht "getestet", aber fährt sich gut mit. Weste wäre mir denke ich spätestens im Sommer zu nervig.

Danke. Auch den werde ich mir anschauen.

 

[Oldie-Paul]

Nur zur info. Es gibt sogar ein ganzes forum über kleidung, schutzkleidung eingeschlossen.
OK, neulinge können das nicht wissen.

 

[Zask06]

Nur zur Info, das ist mir bekannt! Ok, konntest Du als "Oldie" nicht wissen!

 

[breznsoizer]

@Marc B Danke für die tolle Serie. Ich war gestern im Dirtpark und hab mich vorsichtig an einen Table gewagt, das von Dir erwähnte "Hochziehen" hab ich in der Videoanalyse bei mir feststellen können.
Werde es mal mit dem "subvokalen" Training probieren.
Ich hab eine Verständnisfrage: Ob Wegdrücken oder Springen - da erfolgt die Entscheidung durch explosives Aufstehen nach oben (Sprung) oder "Drücken" des Vorderrades in den Boden und, beides aber aus der tiefen Position? Stimmt das so?
Edit: Hier noch mein Versuch - freue mich natürlich über Tipps

 

[Ptech]

@Marc B Danke für die tolle Serie. Ich war gestern im Dirtpark und hab mich vorsichtig an einen Table gewagt, das von Dir erwähnte "Hochziehen" hab ich in der Videoanalyse bei mir feststellen können.
Werde es mal mit dem "subvokalen" Training probieren.
Ich hab eine Verständnisfrage: Ob Wegdrücken oder Springen - da erfolgt die Entscheidung durch explosives Aufstehen nach oben (Sprung) oder "Drücken" des Vorderrades in den Boden und, beides aber aus der tiefen Position? Stimmt das so?
Edit: Hier noch mein Versuch - freue mich natürlich über Tipps

Und wolltest Du nun die Sprünge „wegschlucken“ oder eigentlich springen?

 

[JDEM]

@breznsoizer Wie klappt denn der Bunnyhop bei dir?

 

[breznsoizer]

Und wolltest Du nun die Sprünge „wegschlucken“ oder eigentlich springen?

Springen, habs auch gar nicht gecheckt, daß ich sooo tief bin. Bin davor schon einige Male "schluckend" rüber. Ziel ist, mich langsam bis an d Landung ranzutasten

 

[breznsoizer]

@breznsoizer Wie klappt denn der Bunnyhop bei dir?

Am Parkplatz bring ichs schon hin, Manual Impuls klappt, HR hochheben auch. Im Gelände kann ichs aber nicht zuverlässig abrufen, da muss ich noch üben.
Zum einschätzen (sorry fürs Querformat):

 

[Marc B]

@breznsoizer Danke für Dein Feedback! In Deinem Clip machst Du Dich eher klein am Absprung soweit ich das ohne Slomotion erkennen kann Schau mal hier, diese Sequenz zeigt den Unterschied zwischen Abziehen & Wegdrücken sehr gut:

 

[Marc B]

Wer gerne mit System übt oder anderen das Springen beibringen will, hier zwei neue Videos dazu: