Hallo zusammen,
ich eröffne mal ein allgemeines Thema zum Bereich Nahrungsergänzungen und meinen und hoffentlich auch Euren Erfahrungen dazu.
Ich versuche mich bereits sein einigen Jahren recht gesund zu ernähren und habe aus verschiedenen Gründen Anfang 2009 begonnen, meine Ernährung gezielt mit Nahrungsergänzungen zu optimieren. Habe mich die letzten Jahre intensiv mit dem Thema Ernährung befasst und finde das absolut spannend. Bei meiner Recherche nach guten Produkten bin ich Ende 2008 auf die Firma Life Plus aufmerksam geworden. Zum einen bin ich von der Produktqualität überzeugt, zum anderen besteht, und das war mir bis Ende letzten Jahres völlig neu, für jeden die Möglichkeit durch Weiterempfehlung die Produkte umsonst oder zumindest günstiger zu bekommen.
Ich habe mich dazu entschieden meine Nahrung noch zusätzlich zu ergänzen, weil ich die letzten 2 Jahre (zuletzt im September 2008) plötzlich 3-4 grippale Effekte pro Jahr hatte was ich früher gar nicht kannte. Erklärungen der Ãrzte, die mehr oder weniger sagten das wäre ÂnormalÂ, waren sehr unbefriedigend für mich. Ich denke nämlich, dass dies absolut nicht normal ist und nicht sein muss. AuÃerdem geht das dann ja auch immer mit einer ärgerlichen Trainingspause einher  kennt Ihr bestimmt, das nervt ohne Ende. Zusätzlich hatte ich beim Training teils merkwürdige Leistungsschwankungen, die ich mir nicht wirklich logisch erklären konnte. Ich trainiere ca. 5-6x pro Woche in den Bereichen Laufen (ca. 3-4x), Mountainbike(ca. 1-2x) und Fitness (ca. 2x), wie es gerade in die Woche passt.
Seit Anfang 2009 nehme ich ein umfassendes Vitalstoffprodukt welches aus natürlichen Ressourcen hergestellt wird und sicherstellt, daà alle Zellen täglich umfassend mit allen essentiellen Nährstoffen (also Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen etc.) versorgt sind. Leider zeigen ja diverse Studien, dass die meisten Menschen es nicht mal schaffen, die lächerlich niedrigen Mindestempfehlungen der DGE aufzunehmen. Zusätzlich nehme ich OPC, das wohl stärkste bekannte Antioxidans (ca. 18-20x stärker als Vitamin C). OPC hilft dem Organismus gegen freie Radikale und somit gegen die negativen Auswirkungen, die freie Radikale so anstellen. Und diese kleinen Verbrecher sind vermeintlich an fast jeder bekannten Krankheit mitbeteiligt oder verschlimmern die Auswirkungen/beschleunigen Prozesse. Ich habe die freien Radikale letztes Jahr mal messen lassen und die waren bei mir leider deutlich erhöht. Entstehen tun die leider auch verstärkt wenn man sich sportlich anstrengt Âalso vor allem auch mal richtig Gas gibt aber die entstehen auch durch diverse andere Sachen oder gelangen auch über die Atemluft mit in unseren Organismus.
Zusätzlich setze ich, auch weil ich beim Sport viel Flüssigkeit verliere, auf zusätzliches Magnesium/Calcium und Vitamin C (so ca. 2 Gramm pro Tag). Netter Effekt OPC verstärkt die Wirkung von Vitamin C ca. um das Zehnfache! Bin da ein Anhänger Linus Paulings der ja bis zu 18 Gramm am Tag nahm. Omega-3-Fettsäuren ergänze ich um das Fettsäureverhältnis zu optimieren, damit meine Arterien hoffentlich lange schön frei bleiben.
Zur schnelleren Regeneration setze ich teilweise Glutamin (eine Aminosäure) ein und an Fitness-Tagen oder Fettverbrennungstagen anstelle eines Abendbrots auch gerne mal einen EiweiÃ-Shake.
Seit ich das mache fühle ich mich deutlich Leistungsstärker und ÂvitalerÂï. Seit September letztes Jahr bin ich von jeder Erkältung oder Grippe verschont geblieben und ich hoffe, dass dies auch noch lange so bleibt oder nur noch selten vorkommt. Weitere positive Begleiterscheinungen, hartnäckige Ekzeme die ich seit Jahren an den Beinen hatte, und gegen die diverse Kortison-Cremes etc. pp. machtlos waren, sind fast verschwunden, denke das liegt am OPC. Meine Magentabletten, die ich wegen Ãbersäuerung nehme, kann ich hoffentlich bald komplett absetzen (bereits stark reduziert). Ich hatte vor einigen Jahren leider mal ein Zwölffingerdarm-Geschwür und oft Magenprobleme. Anflüge von Heuschnupfen die ich die letzten 2 Jahre hatte sind dieses Jahr bisher ausgeblieben. Ich schlafe deutlich besser, wobei ich das auch noch nicht als perfekt bezeichne, da gerade Durchschlafen für mich eine groÃe Herausforderung zu sein scheint. So Sachen wie Tagesmüdigkeit kommen deutlich seltener vor (vermutlich auch weil ich mittags komplett auf KH-Bomben verzichte)
Alles in allem kann ich für mich einen deutlichen Zugewinn an Lebensqualität resümieren!
Was macht Ihr, was nehmt Ihr? Welche Erfahrungen habt Ihr gemacht? Hoffe das Thema ist interessant für Euch, Gruà Niels
ich eröffne mal ein allgemeines Thema zum Bereich Nahrungsergänzungen und meinen und hoffentlich auch Euren Erfahrungen dazu.
Ich versuche mich bereits sein einigen Jahren recht gesund zu ernähren und habe aus verschiedenen Gründen Anfang 2009 begonnen, meine Ernährung gezielt mit Nahrungsergänzungen zu optimieren. Habe mich die letzten Jahre intensiv mit dem Thema Ernährung befasst und finde das absolut spannend. Bei meiner Recherche nach guten Produkten bin ich Ende 2008 auf die Firma Life Plus aufmerksam geworden. Zum einen bin ich von der Produktqualität überzeugt, zum anderen besteht, und das war mir bis Ende letzten Jahres völlig neu, für jeden die Möglichkeit durch Weiterempfehlung die Produkte umsonst oder zumindest günstiger zu bekommen.
Ich habe mich dazu entschieden meine Nahrung noch zusätzlich zu ergänzen, weil ich die letzten 2 Jahre (zuletzt im September 2008) plötzlich 3-4 grippale Effekte pro Jahr hatte was ich früher gar nicht kannte. Erklärungen der Ãrzte, die mehr oder weniger sagten das wäre ÂnormalÂ, waren sehr unbefriedigend für mich. Ich denke nämlich, dass dies absolut nicht normal ist und nicht sein muss. AuÃerdem geht das dann ja auch immer mit einer ärgerlichen Trainingspause einher  kennt Ihr bestimmt, das nervt ohne Ende. Zusätzlich hatte ich beim Training teils merkwürdige Leistungsschwankungen, die ich mir nicht wirklich logisch erklären konnte. Ich trainiere ca. 5-6x pro Woche in den Bereichen Laufen (ca. 3-4x), Mountainbike(ca. 1-2x) und Fitness (ca. 2x), wie es gerade in die Woche passt.
Seit Anfang 2009 nehme ich ein umfassendes Vitalstoffprodukt welches aus natürlichen Ressourcen hergestellt wird und sicherstellt, daà alle Zellen täglich umfassend mit allen essentiellen Nährstoffen (also Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen etc.) versorgt sind. Leider zeigen ja diverse Studien, dass die meisten Menschen es nicht mal schaffen, die lächerlich niedrigen Mindestempfehlungen der DGE aufzunehmen. Zusätzlich nehme ich OPC, das wohl stärkste bekannte Antioxidans (ca. 18-20x stärker als Vitamin C). OPC hilft dem Organismus gegen freie Radikale und somit gegen die negativen Auswirkungen, die freie Radikale so anstellen. Und diese kleinen Verbrecher sind vermeintlich an fast jeder bekannten Krankheit mitbeteiligt oder verschlimmern die Auswirkungen/beschleunigen Prozesse. Ich habe die freien Radikale letztes Jahr mal messen lassen und die waren bei mir leider deutlich erhöht. Entstehen tun die leider auch verstärkt wenn man sich sportlich anstrengt Âalso vor allem auch mal richtig Gas gibt aber die entstehen auch durch diverse andere Sachen oder gelangen auch über die Atemluft mit in unseren Organismus.
Zusätzlich setze ich, auch weil ich beim Sport viel Flüssigkeit verliere, auf zusätzliches Magnesium/Calcium und Vitamin C (so ca. 2 Gramm pro Tag). Netter Effekt OPC verstärkt die Wirkung von Vitamin C ca. um das Zehnfache! Bin da ein Anhänger Linus Paulings der ja bis zu 18 Gramm am Tag nahm. Omega-3-Fettsäuren ergänze ich um das Fettsäureverhältnis zu optimieren, damit meine Arterien hoffentlich lange schön frei bleiben.
Zur schnelleren Regeneration setze ich teilweise Glutamin (eine Aminosäure) ein und an Fitness-Tagen oder Fettverbrennungstagen anstelle eines Abendbrots auch gerne mal einen EiweiÃ-Shake.
Seit ich das mache fühle ich mich deutlich Leistungsstärker und ÂvitalerÂï. Seit September letztes Jahr bin ich von jeder Erkältung oder Grippe verschont geblieben und ich hoffe, dass dies auch noch lange so bleibt oder nur noch selten vorkommt. Weitere positive Begleiterscheinungen, hartnäckige Ekzeme die ich seit Jahren an den Beinen hatte, und gegen die diverse Kortison-Cremes etc. pp. machtlos waren, sind fast verschwunden, denke das liegt am OPC. Meine Magentabletten, die ich wegen Ãbersäuerung nehme, kann ich hoffentlich bald komplett absetzen (bereits stark reduziert). Ich hatte vor einigen Jahren leider mal ein Zwölffingerdarm-Geschwür und oft Magenprobleme. Anflüge von Heuschnupfen die ich die letzten 2 Jahre hatte sind dieses Jahr bisher ausgeblieben. Ich schlafe deutlich besser, wobei ich das auch noch nicht als perfekt bezeichne, da gerade Durchschlafen für mich eine groÃe Herausforderung zu sein scheint. So Sachen wie Tagesmüdigkeit kommen deutlich seltener vor (vermutlich auch weil ich mittags komplett auf KH-Bomben verzichte)
Alles in allem kann ich für mich einen deutlichen Zugewinn an Lebensqualität resümieren!
Was macht Ihr, was nehmt Ihr? Welche Erfahrungen habt Ihr gemacht? Hoffe das Thema ist interessant für Euch, Gruà Niels