der doc
alterschwacher Exraucher
Nee,mache das besser nicht.....Bei Mir hat das von November bis jetzt 5kg mehr gebracht....ist ein sch...s training sage Ich Dir!
Gestern war Ich mal wieder 90min auf dem Bock,das hat gut getan.
Doc
Keine Leistungssteigerung
- Ersteller LauraPeter87
- Erstellt am
Nee,mache das besser nicht.....Bei Mir hat das von November bis jetzt 5kg mehr gebracht....ist ein sch...s training sage Ich Dir!
Gestern war Ich mal wieder 90min auf dem Bock,das hat gut getan.
Doc
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nach eiseninfusion sport machen .
Hallo Laura,
versteh schon, daß es Dir nicht gut geht, v.a. seelisch
Du solltest trotzdem jetzt nicht aufgeben, mit Training etc. - vielleicht nur locker fahren, wie die Pfadfinderin sagt!
Schau mal, ich konnte auch mehr als drei Monate nicht auf´s Rad, im Ergebnis rolle ich genauso rum, als ob ich letztes Jahr gar nicht trainiert hätte :-(
Trotzden habe ich gestern wieder angefangen, heute auch trainiert, morgen werde ich auch fahren: In the long run wird das wieder
Was ich nicht verstehe: Wohin geht das Eisen, das Du doch offensichtlich aufnimmst? Ist das schon mal versucht worden Aufzuklären?
Gruß
Ralf
versteh schon, daß es Dir nicht gut geht, v.a. seelisch
Du solltest trotzdem jetzt nicht aufgeben, mit Training etc. - vielleicht nur locker fahren, wie die Pfadfinderin sagt!
Schau mal, ich konnte auch mehr als drei Monate nicht auf´s Rad, im Ergebnis rolle ich genauso rum, als ob ich letztes Jahr gar nicht trainiert hätte :-(
Trotzden habe ich gestern wieder angefangen, heute auch trainiert, morgen werde ich auch fahren: In the long run wird das wieder
Was ich nicht verstehe: Wohin geht das Eisen, das Du doch offensichtlich aufnimmst? Ist das schon mal versucht worden Aufzuklären?
Gruß
Ralf
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- 5. Januar 2004
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Tip: Such dir einen neuen Artzt der auf dem Stand der "Technik" ist!
Viele Ärtzte kennen sich in diesem Bereich noch gar nicht aus, da das Thema Feritin etc. ein noch relativ "neues" Thema ist.
Baloo
Hallo ihr,
war jetzt grad beim Blut abgeben und mir wurde natürlich wieder richtig schwarz vor Augen.
Morgen Nachmittag kann ich die Ergebnisse abfragen.
Dann mal schauen, was dabei rauskommt.
Hab schon überlegt, einfach mal 2 Tabletten (also die Haemoprotect) pro Tag zu nehmen. Arzt meinte 1 pro Tag, aber ich "könnte auch mal 2 nehmen"...
Was haltet ihr davon?
@downgrade: Ich mach und tu und es ist einfach kein Land in Sicht! Das deprimiert wirklich irgendwann!
Da ich jetzt sowieso wegen einer Erkältung außer Gefecht gesetzt bin, kann ich eh nicht trainieren. Und dann werd ich wohl weiterhin mit meinem Bike durch die Gegend schnarchen - sollte mir vielleicht ein anderes zulegen und nicht meine Radklamotten anziehen... sonst sieht das so sportlich aus, was ich da tu...
Laura
war jetzt grad beim Blut abgeben und mir wurde natürlich wieder richtig schwarz vor Augen.
Morgen Nachmittag kann ich die Ergebnisse abfragen.
Dann mal schauen, was dabei rauskommt.
Hab schon überlegt, einfach mal 2 Tabletten (also die Haemoprotect) pro Tag zu nehmen. Arzt meinte 1 pro Tag, aber ich "könnte auch mal 2 nehmen"...
Was haltet ihr davon?
@downgrade: Ich mach und tu und es ist einfach kein Land in Sicht! Das deprimiert wirklich irgendwann!
Da ich jetzt sowieso wegen einer Erkältung außer Gefecht gesetzt bin, kann ich eh nicht trainieren. Und dann werd ich wohl weiterhin mit meinem Bike durch die Gegend schnarchen - sollte mir vielleicht ein anderes zulegen und nicht meine Radklamotten anziehen... sonst sieht das so sportlich aus, was ich da tu...
Laura
Nein...
Bisher nur "normales" Blutbild...
Bisher nur "normales" Blutbild...
Werde ich machen.
Habe folgendes gefunden:
"Essen Sie deshalb jetzt besonders viele Lebensmittel mit einem hohen Eisengehalt: Leber, Spinat, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte", diesen Ratschlag findet man auf der Homepage einer Heilpraktikerin, die außerdem als Journalistin und Buchautorin von sich reden machen möchte. Der Wahrheitsgehalt dieser Empfehlung liegt bei exakt Null Prozent (!). Sog. Phytate in Getreide, Nüssen, Hülsenfrüchten sowie pflanzliche "nicht-Stärke-Polysaccharide" in Getreide machen eine Aufnahme des Eisen in den Körper fast unmöglich.
Quelle: http://www.medizin.de/ratgeber/themen-a-z/e/eisen-mangel.html
Habe folgendes gefunden:
"Essen Sie deshalb jetzt besonders viele Lebensmittel mit einem hohen Eisengehalt: Leber, Spinat, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte", diesen Ratschlag findet man auf der Homepage einer Heilpraktikerin, die außerdem als Journalistin und Buchautorin von sich reden machen möchte. Der Wahrheitsgehalt dieser Empfehlung liegt bei exakt Null Prozent (!). Sog. Phytate in Getreide, Nüssen, Hülsenfrüchten sowie pflanzliche "nicht-Stärke-Polysaccharide" in Getreide machen eine Aufnahme des Eisen in den Körper fast unmöglich.
Quelle: http://www.medizin.de/ratgeber/themen-a-z/e/eisen-mangel.html
Marc B
MTB Fan, Cycling & Einrad-Freak :-)
@Laura: Siehe-->
Das mit dem Brot hat also einen gewissen Wahrheitsgehalt, obwohl es total übertrieben ist.
Hier ist das mit den Phytaten besser beschrieben:
Den von dir gefundenen Text kann man eh nicht ganz ernstnehmen, schau mal was später noch kommt:
Oha, als viel Sporttreibender und sehr viel schwitzender Veganer müsste ich dann ja einen ganz bösen Mangel haben, koooomisch (Nächste Woche gehe ich wieder Blutspenden, mache ich häufig und habe immer sehr gute Hämoglobinwerte). Im Ernst solch vorurteilbehaftetes Geschreibsel kannst du in die Tonne kloppen, da hätte sich jemand intensiver mit der Realität auseinandersetzen müssen. Der Autor führt ja auch auf, dass Rindfleisch usw Eisen in erhöhten Konzentrationen enthält, dann hat er sich wohl nicht gängige Nährwert-Tabelle angesehen, die deutlich machen, dass verschiedene pflanzliche Lebensmittel viel mehr Eisen enthalten (zur Bioverfügbarkeit des pflanzlichen Eisen habe weiter oben etwas geschrieben).
Dass Milch als wichtiger eisenhaltiger Bestandteil der Nahrung dargestellt wird verdeutlicht, wie schlecht der Text ist. Denn sie enthält nur wenig Eisen (0.1-0.4mg/100g) bei mäßiger Bioverfügbarkeit... Als milchtrinkender Vegetarier hatte ich übrigens mal einen Eisenmangel...
Das mit dem Brot hat also einen gewissen Wahrheitsgehalt, obwohl es total übertrieben ist.
Hier ist das mit den Phytaten besser beschrieben:
Den von dir gefundenen Text kann man eh nicht ganz ernstnehmen, schau mal was später noch kommt:
Oha, als viel Sporttreibender und sehr viel schwitzender Veganer müsste ich dann ja einen ganz bösen Mangel haben, koooomisch
(Nächste Woche gehe ich wieder Blutspenden, mache ich häufig und habe immer sehr gute Hämoglobinwerte). Im Ernst solch vorurteilbehaftetes Geschreibsel kannst du in die Tonne kloppen, da hätte sich jemand intensiver mit der Realität auseinandersetzen müssen. Der Autor führt ja auch auf, dass Rindfleisch usw Eisen in erhöhten Konzentrationen enthält, dann hat er sich wohl nicht gängige Nährwert-Tabelle angesehen, die deutlich machen, dass verschiedene pflanzliche Lebensmittel viel mehr Eisen enthalten (zur Bioverfügbarkeit des pflanzlichen Eisen habe weiter oben etwas geschrieben).Dass Milch als wichtiger eisenhaltiger Bestandteil der Nahrung dargestellt wird verdeutlicht, wie schlecht der Text ist. Denn sie enthält nur wenig Eisen (0.1-0.4mg/100g) bei mäßiger Bioverfügbarkeit... Als milchtrinkender Vegetarier hatte ich übrigens mal einen Eisenmangel...
@Speedfire: Danke Mir kam der Text auch schon etwas suspekt vor...
Bin mal gespannt, was der Doc morgen sagt. Aber irgendwie hab ich auch Angst davor. Es gibt ja 2 Möglichkeiten:
1) Mein Ferritinwert ist gestiegen: Das wär ja schön, aber wann merk ich dann eine Leistungssteigerung?
2) Ferritinwert gleich/gesunken: Was dann?!
Mir kam der Text auch schon etwas suspekt vor...Bin mal gespannt, was der Doc morgen sagt. Aber irgendwie hab ich auch Angst davor. Es gibt ja 2 Möglichkeiten:
1) Mein Ferritinwert ist gestiegen: Das wär ja schön, aber wann merk ich dann eine Leistungssteigerung?
2) Ferritinwert gleich/gesunken: Was dann?!
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1) Ferritin > 50ng/ml, dann steigt auch die Fitness wieder, ansonsten Eisen Infusion.
2) Eisen Infusion !!!
Solange du nicht mindestens über die 50ng/ml kommst gehts auch nicht aufwärts. Es gibt sogar Ärtzte die sagen der Werte müsste mind > 100ng/ml liegen (Basler Arzt Dr. Beat Schaub).
Und wie finde ich einen Arzt, der mir eine Infusion gibt? Und wie teuer ist das? (Muss ja privat gezahlt werden)
Speedfire kann es mal wieder nicht lassen und nutzt jetzt auch diesen Thread um zu missionieren 
Ernsthaft zu bestreiten, daß vegetarische oder gar vegane Ernährung eher zu Eisenmangel führen kann als eine Ernährung, die auch Fleisch beinhaltet, halte ich gerade im Fall von LauraPeter87 für fahrlässig. Ich will nicht bestreiten, daß es Veganern möglich ist, sich ausreichend mit Eisen zu ernähren, es ist nur deutlich komplizierter, da die Bioverfügbarkeit von Eisen in pflanzlicher Nahrung drastisch geringer ist als die von Eisen in Fleisch (Häm-Eisen): Deshalb gehören Veganer neben Ausdauersportlern zu den Risikogruppen, bei Frauen verschärft sich das ganze nochmal:
"Ausdauersportler (Läufer)
Sportler mit intensivem Lauftraining zeigen häufig Anzeichen eines leichten Eisenmangels. Ursache sind offenbar eine leichte gastrointestinale Blutung unmittelbar nach Wettkämpfen oder intensiven Trainingseinheiten [8].
Veganer, Hypokaloriker
Ein bekanntes Problem einer rein pflanzliche Ernährung stellt die grenzwertige Versorgung mit Eisen dar. Die Ursache liegt in der relativ schlechten Bioverfügbarkeit von pflanzlichem Eisen. Studien zeigen, dass erwachsene Männer auch bei strikt veganischer Ernährung offenbar nur selten einen Eisenmangel entwickeln [9]. Anders sieht es bei den oben beschriebenen Risikogruppen aus. Hier kann offensichtlich eine fleischlose Ernährung zu einem Eisenmangel, hin bis zur schweren Eisenmangelanämie führen. Bestes Beispiel dafür ist die Situation in unterentwickelten Welt, wo eine Eisenmangelanämie bei Frauen und Kindern praktisch zum Alltag gehört."
Quelle:
http://www.eiseninfo.de/nahrung.htm
Ich denke auch nicht, daß es in Ihrem Fall allein durch eine Ernährungsumstellung möglich ist, das Problem zu beheben. Das dauerte viele Monate. Aber dazu haben ja schon andere etwas geschrieben.
@LauraPeter87 Du, ich roller hier auch im GA1 nach meiner Zwangspause mit unterirdischem Speed durch die Gegend - da sind wir dann schon 2
Gruß
Ralf
Ernsthaft zu bestreiten, daß vegetarische oder gar vegane Ernährung eher zu Eisenmangel führen kann als eine Ernährung, die auch Fleisch beinhaltet, halte ich gerade im Fall von LauraPeter87 für fahrlässig. Ich will nicht bestreiten, daß es Veganern möglich ist, sich ausreichend mit Eisen zu ernähren, es ist nur deutlich komplizierter, da die Bioverfügbarkeit von Eisen in pflanzlicher Nahrung drastisch geringer ist als die von Eisen in Fleisch (Häm-Eisen): Deshalb gehören Veganer neben Ausdauersportlern zu den Risikogruppen, bei Frauen verschärft sich das ganze nochmal:
"Ausdauersportler (Läufer)
Sportler mit intensivem Lauftraining zeigen häufig Anzeichen eines leichten Eisenmangels. Ursache sind offenbar eine leichte gastrointestinale Blutung unmittelbar nach Wettkämpfen oder intensiven Trainingseinheiten [8].
Veganer, Hypokaloriker
Ein bekanntes Problem einer rein pflanzliche Ernährung stellt die grenzwertige Versorgung mit Eisen dar. Die Ursache liegt in der relativ schlechten Bioverfügbarkeit von pflanzlichem Eisen. Studien zeigen, dass erwachsene Männer auch bei strikt veganischer Ernährung offenbar nur selten einen Eisenmangel entwickeln [9]. Anders sieht es bei den oben beschriebenen Risikogruppen aus. Hier kann offensichtlich eine fleischlose Ernährung zu einem Eisenmangel, hin bis zur schweren Eisenmangelanämie führen. Bestes Beispiel dafür ist die Situation in unterentwickelten Welt, wo eine Eisenmangelanämie bei Frauen und Kindern praktisch zum Alltag gehört."
Quelle:
http://www.eiseninfo.de/nahrung.htm
Ich denke auch nicht, daß es in Ihrem Fall allein durch eine Ernährungsumstellung möglich ist, das Problem zu beheben. Das dauerte viele Monate. Aber dazu haben ja schon andere etwas geschrieben.
@LauraPeter87 Du, ich roller hier auch im GA1 nach meiner Zwangspause mit unterirdischem Speed durch die Gegend - da sind wir dann schon 2
Gruß
Ralf
B
Backfisch
Guest
Jetzt sollte man nur mal auf die Portionsgrößen achten. Ist es gesünder, 15g Sesam zu futtern als ein 150g Schnitzel zu sich zu nehmen? Wer isst reinen Ingwer in großen Mengen?
P.S.: Wegen dem Fleisch kann man natürlich auch darüber nachzudenken, ob man es will, dass die Tiere für einen leiden und sterben müssen & deine Umweltbilanz (CO2-Austoß) wird ohne Fleischkonsum um ein vielfaches verbessert, nur mal so am Rande
Hier geht's um die Gesundheit eines Menschen, nicht um lächerliche Weltverbesserungsversuche.
- Registriert
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Frag doch mal beim Eisenzentrum in der Schweiz nach, wo es bei euch in Deutschland aufgeschlossene Ärtzte gibt.
Teuer ist es, aber wieso zahlt das die Krankenkasse nicht???
Und wenn auch nicht, deine Gesundheits- und Fitnesszustand wird sich nach einer solchen Eisen Infusion schon nach wenigen Tagen markant verbessern!
Glaubs mir !!!
Baloo
Da steht auch was auf der HP, dass deutsche KK die Behandlung nicht übernehmen, schweizerische aber schon.
Siehe: http://www.eisenzentrum.org/de/eisenzentrum/aerztliches-eisenzentrum/insurances.html
Okay, dann werde ich morgen mal die Blutwerte abfragen und dann mal weiterschauen.
Und was heißt "teuer"? (Um die Worte eines Dozenten zu benutzen: Wie teuer ist teuer?)
@downgrade: Das was Du als langsam ansiehst, ist wahrscheinlich ein anderes langsam als mein langsam
Wenn ich mit meinem Freund fahr, ist mein "ich kipp gleich vom Rad"-Tempo seine REKOM-Einheit...
Siehe: http://www.eisenzentrum.org/de/eisenzentrum/aerztliches-eisenzentrum/insurances.html
Okay, dann werde ich morgen mal die Blutwerte abfragen und dann mal weiterschauen.
Und was heißt "teuer"? (Um die Worte eines Dozenten zu benutzen: Wie teuer ist teuer?)
@downgrade: Das was Du als langsam ansiehst, ist wahrscheinlich ein anderes langsam als mein langsam
Wenn ich mit meinem Freund fahr, ist mein "ich kipp gleich vom Rad"-Tempo seine REKOM-Einheit...
Marc B
MTB Fan, Cycling & Einrad-Freak :-)
@downgrade: Inwiefern komplizierter? Du scheinst meine Ausführungen nicht sehr genau gelesen zu haben, ich habe dort beschrieben wie man die Bioverfügbarkeit von pflanzlichem Eisen sehr einfach um ein Vielfaches steigern kann (um ca. 250%). Meine zitierten Quellen und Studien scheinen dich dabei wenig zu interessieren, sonst würdest du das Ganze ja nicht nochmal wiederholen. Übrigens kamen auch schon fleischessende Komilitoninnen zu mir, um sich Tipps gegen ihren Eisenmangel zu holen.
P.S.: Missionieren? Du stellst das Äußern meiner Meinung über den Eisen-Mythos Fleisch als zwanghafte Überzeugungsmethode dar. Meinungsfreiheit?? Jeder kann hier seine Meinung äußern und sich seinen Teil zu jedem Posting denken, so what...?!
@Backfisch: In der Praxis isst man Sesam natürlich nicht so pur, es ist jedoch eine gesunde und praktische Ergänzung zu anderen Eisenhaltigen Speisen wie zB individuell gemischter Salat oder auch in Form von Tahin (Sesammus) als Brotaufstrich (zB auf Sauerteigbrot verfeinert mi Agavendicksaft, mmh lecker). Ingwer ist natürlich ein ungünstig gewähltes Beispiel, es ließe sich als Beispiel jedoch leicht durch anderes ersetzen zB Petersilie (lecker im Salat).
Gerade weil es um die Gesundheit geht würde ich vom Fleischkonsum abraten und dazu raten einen kritischen Blick zu bewahren, besonders gegenüber den Standardvorurteilen gegenüber fleischloser Ernährung.
P.S.: Zuviel Hämeisen, sowie es viele Leute zu sich nehmen wird zunehmend kritiscg gesehen, was die negativen Gesundheitlichen Konsequenzen angeht.
So steht's im Online-Lexikon...
P.S.: Missionieren? Du stellst das Äußern meiner Meinung über den Eisen-Mythos Fleisch als zwanghafte Überzeugungsmethode dar. Meinungsfreiheit?? Jeder kann hier seine Meinung äußern und sich seinen Teil zu jedem Posting denken, so what...?!
@Backfisch: In der Praxis isst man Sesam natürlich nicht so pur, es ist jedoch eine gesunde und praktische Ergänzung zu anderen Eisenhaltigen Speisen wie zB individuell gemischter Salat oder auch in Form von Tahin (Sesammus) als Brotaufstrich (zB auf Sauerteigbrot verfeinert mi Agavendicksaft, mmh lecker). Ingwer ist natürlich ein ungünstig gewähltes Beispiel, es ließe sich als Beispiel jedoch leicht durch anderes ersetzen zB Petersilie (lecker im Salat).
Gerade weil es um die Gesundheit geht würde ich vom Fleischkonsum abraten und dazu raten einen kritischen Blick zu bewahren, besonders gegenüber den Standardvorurteilen gegenüber fleischloser Ernährung.
P.S.: Zuviel Hämeisen, sowie es viele Leute zu sich nehmen wird zunehmend kritiscg gesehen, was die negativen Gesundheitlichen Konsequenzen angeht.
B
Backfisch
Guest
Standardvorurteile gegeüber fleischhaltiger Ernährung sind halt auch nicht besser.
Habe mal bei dem Arzt angerufen, der würde eine LD für 120 machen, also Laktatstufentest...
Wieviel man nimmt ist ja von Produkt zu Produkt verschieden. Auf dem Beipackzettel ist ja angegeben was man nehmen kann. Was passieren kann, wenn man zuviel nimmt, ist dass man es im Magen oder Darm schlecht verträgt oder man sich einfach nicht mehr wohlfühlt.
Man muß einfach systematisch vorgehen. Noch weiß man ja nicht, ob die Müdigkeit allein von zu wenig roten Blutkörperchen kommt oder auch von der Schilddrüse. So kompliziert ist das mit der Schilddrüse auch nicht, denke ich. Meine Mutter hat gar keine Schilddrüse mehr und nimmt schon über Jahrzehnte Thyroxin. Wenn man erst mal die richtige Menge gefunden hat, was sich ja leicht durch die Schilddrüsenwerte im Blut feststellen lässt, dann braucht man das nur ab und zu zu kontrollieren. Sie hat auch keinen Eisenmangel. Wodurch ist die Unterfunktion überhaupt entstanden? Wurde ein Autoimmunprozess ausgeschlossen?
Die Eiseninfusionen können ja auch Nebenwirkungen haben, z.B. Allergien. Deshalb fangen die Ärzte zuerst mal mit Tabletten an. Nur wenn das nichts nützt oder man die Tabletten gar nicht verträgt, werden sie wohl die Eiseninfusionen verordnen. Das muß ja nicht heißen dass der Arzt rückständig ist. Vielleicht haben die Tabletten ja auch ein bisschen genützt. Außerdem gibt es noch viele andere Sorten von Eisentabletten. Ich denke mal, dass es bei uns wenig Ärzte gibt, die sofort Eiseninfusionen verordnen, vielleicht ist das in der Schweiz anders. Mein Arzt macht das auch nicht sofort, ich hatte ihn auch mal gefragt. Ich bin da aber auch nicht scharf drauf, weil ich ziemliche Angst vor Medikamenten habe wegen Allergien seit ich einmal eine Penicillin-Allergie hatte. Ich glaube ich habe seit 15 Jahren kein Medikament mehr genommen außer Eisen, Vitamine oder Mineralien. Allerdings wäre das schon verlockend, die Eiseninfusionen auszuprobieren und plötzlich ungeahnte Energie zu haben
. Man muß mal genaueres drüber lesen. Eisen im Überschuß ist ein Wachstumsfaktor für Krebszellen. Auch für Bakterien ist es eine gute Nahrung. Von daher weiß man ja nicht, ob die Ärzte auch aus diesem Grund ungern gerne die Infusionen geben. Weiß ich aber nicht, ist nur eine Vermutung von mir, ich kenne mich nicht wirklich damit aus. Frag einfach mal in der nächsten Apotheke wegen der Eiseninfusionen, die wissen ob sie von der Kasse bezahlt werden bzw. was sie kosten. Ich denke, wenn sie notwendig sind, werden sie auch bezahlt. Bei Dialysepatienten werden sie ja auch bezahlt.
Marc B
MTB Fan, Cycling & Einrad-Freak :-)
Wo bitte habe ich Laurapeter87 empfohlen sich vegan zu Ernähren
? Mir ging es in meinen Postings darum aufzuzeigen, dass Fleisch kein idealer Eisenlieferant ist und dass man leicht sehr viel Eisen über pflanzliche Lebensmittel zu sich nehmen kann.Ähm, also ich würde das jetzt gerne ausrechnen, aber weiss nicht genau wie, vielleicht kannst du mir da weiterhelfen.
Die Einteilung von Veggies als Risikogruppe stammt von Quellen, deren inhaltliche Thesen ich nicht für überzeugend halte, also bezogen auf die Eisenaufnahme bei Veggies. Und ja, mir geht es um die Gesundheit. Ich würde niemandem empfehlen Fleisch zu essen, wenn er Eisenmangel hat, da ich Fleisch für ungesund halte. Gründe dafür habe ich weiter oben aufgeführt, es kommen noch einige dazu.
Wie ich auch schon gesagt habe hatte ich auch mal Eisenmangel, jedoch als Ovo-Lacto-Vegetarier bei sehr einseitiger Kostwahl, wie gesagt seit ich Veganer bin, sind meine Eisen- und andere Blutwerte top. Und: Ich schliesse nicht nur von mir auf andere (siehe Wiki-Link in meinem letzten Posting): Ich kenne einige Veggies, die allesamt keinen Eisenmangel haben. Liegt wohl auch daran, dass sie sich mit Ernährungsfragen auskennen, da anfangs von Außen an sie herangetragen wurde, vegetarisch bzw vegan wäre eine Mangelernährung... Bei jungen Frauen gilt m.E. sowohl für Omnivore als auch für Veggies, dass sie auf ein paar Dinge achten sollten, um Eisenmangel-Erscheinungen zu vermeiden.
P.S.:
Aha, gut zu wissen
- Registriert
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- 0
wie wäre es wenn du dich in kompetente hände begibst, z.b. bei der sportmedizin TÜ. die haben ganz normale sprechzeiten ....
@sprudel: Es ist ein Sportmediziner: www.drdietze.de
Was haltet ihr davon?
Am Telefon klang er recht kompetent (ich weiß, das sagt nicht viel aus).
Was haltet ihr davon?
Am Telefon klang er recht kompetent (ich weiß, das sagt nicht viel aus).
Hallo zusammen,
so, Ergebnisse vom großen Blutbild waren alle ok, Schilddrüse ist im normalen Bereich und auch sonst alles normal - bis auf den Ferritinwert... der ist bei 22.
Immerhin schon eine Steigerung. (Sommer: 2, Herbst: 9)
Hämoglobin sei in Ordnung.
Ich soll jetzt weiterhin die Eisentabletten nehmen und dann in ein paar Monaten nochmal zum Bluttest kommen.
Auf der einen Seite bin ich wirklich erleichtert, dass die Tabletten anscheinend doch wirken, aber auf der anderen Seite - warum tut sich beim Sport nichts?!
War ja bisher erkältet, werde morgen wieder schwimmen gehen und dann auch wieder mit dem Rad durchstarten.
Meint ihr, eine LD wäre so in 3-4 WOchen sinnvoll? Oder früher/später? Großartig trainieren muss ich vorher ja nicht, weil das ja eh nichts bringt...
Laura
so, Ergebnisse vom großen Blutbild waren alle ok, Schilddrüse ist im normalen Bereich und auch sonst alles normal - bis auf den Ferritinwert... der ist bei 22.
Immerhin schon eine Steigerung. (Sommer: 2, Herbst: 9)
Hämoglobin sei in Ordnung.
Ich soll jetzt weiterhin die Eisentabletten nehmen und dann in ein paar Monaten nochmal zum Bluttest kommen.
Auf der einen Seite bin ich wirklich erleichtert, dass die Tabletten anscheinend doch wirken, aber auf der anderen Seite - warum tut sich beim Sport nichts?!
War ja bisher erkältet, werde morgen wieder schwimmen gehen und dann auch wieder mit dem Rad durchstarten.
Meint ihr, eine LD wäre so in 3-4 WOchen sinnvoll? Oder früher/später? Großartig trainieren muss ich vorher ja nicht, weil das ja eh nichts bringt...
Laura
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