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Guten Morgen,
ich habe eine angeborene Behinderung am rechten Bein (Beinrotation nach innen mit leichter Spitzfußstellung und dazu noch muskuläre Defizite im Vergleich zu links) und würde gerne jetzt in der kälteren Jahreszeit etwas joggen gehen. Beim schnellerem Laufen setze ich allerdings meinen Fuß eher Platt auf anstatt vorne...
Ich hab immer gedacht joggen ist Gift für die Knie aber jetzt lese ich immer öfter dass das wohl widerlegt worden ist.
Das Joggen wäre für mich halt einfach unkomplizierter in der kalten Jahreszeit und ich denke eine etwas andere Muskelbelastung als Ausgleich zum Rad fahren ist auch nicht schlecht....
Ich habe jetzt vor am Anfang so 1-2x die Woche laufen zu gehen - vorzugsweise im Wald und will mir dafür Trailrunningschuhe anschaffen.
Kann mir hier jemand seine Erfahrungen und Tipps posten oder hat eventuell sogar die selben Beschwerden wie ich?
ich habe eine angeborene Behinderung am rechten Bein (Beinrotation nach innen mit leichter Spitzfußstellung und dazu noch muskuläre Defizite im Vergleich zu links) und würde gerne jetzt in der kälteren Jahreszeit etwas joggen gehen. Beim schnellerem Laufen setze ich allerdings meinen Fuß eher Platt auf anstatt vorne...
Ich hab immer gedacht joggen ist Gift für die Knie aber jetzt lese ich immer öfter dass das wohl widerlegt worden ist.
Das Joggen wäre für mich halt einfach unkomplizierter in der kalten Jahreszeit und ich denke eine etwas andere Muskelbelastung als Ausgleich zum Rad fahren ist auch nicht schlecht....
Ich habe jetzt vor am Anfang so 1-2x die Woche laufen zu gehen - vorzugsweise im Wald und will mir dafür Trailrunningschuhe anschaffen.
Kann mir hier jemand seine Erfahrungen und Tipps posten oder hat eventuell sogar die selben Beschwerden wie ich?
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