x-rossi
nie wieder schmerzen!
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das wird jetzt mal gar nicht so leicht sein, weil du dich noch nicht selbständig um alles kümmern kannst und die dinge wohl so nehmen musst, wie sie dir vorgesetzt werden.Könnt ihr mir kurz ein paar Tipps geben, man sagt ja wenn man Abnehmen will sollte man Abends nichts Essen aber bei mir ist das leider nicht möglich da ich mittags nicht nach Hause kann da ich Azubi bin. Also ess ich zu mittags unter der Woche meistens Salat und Abends dann das was meine Mutter mittags gekocht hat und trotz dem Salat Nehme ich fast nichts ab?
lass uns das mal schritt für schritt angehen: in wie weit kennst du dich mit den grundlegenden dingen aus, wie zb, was dein körper generell an nährstoffen zum funktionieren benötigt?