Idee 1: Workshop zum Saisonstart - Mental fit in den Wettkampf + Fahrtechnik
Kerstin Kögler ist ehemalige Profi Fahrerin (XC und Enduro) und im Bundeslehrteam der DIMB. Ich habe mit Ihr die Idee entwickelt, Euch zum Saisonstart einen Workshop anzubieten - wenn dies bei Euch auf Resonanz stößt. Die Idee wäre, diesen von Freitag Mittag bis Sonntag Mittag statt finden zu lassen. Das ganze könnte wie folgt aussehen, wobei wir die Inhalte noch definieren können:
Freitag, 1/2 Tag ab mittags (davor Anreise oder am Tag davor):
- Ankommen, kennen lernen
- Mental Coaching, u.a.: Ziele setzen, Selbstvertrauen sammeln, Motivation tanken, Nervosität regulieren, Konstruktiv mit Fehlern umgehen
Samstag, ganzer Tag:
- Fahrtechnik, u.a.: Bikecheck & Setup, Pumptrack, Verfeinerung der Position auf dem Rad, Übungen für höhere Geschwindigkeit und Fahrfluss bergab
Sonntag, 1/2 Tag bis mittags (danach Abreise):
- Fahrtechnik und Mobilisation: Übungen für Mobilisation und ein positives Mindset, Fahrtechniktipps zur Verfeinerung der Fahrtechnik, Impulse für eigenes Fahrgefühl und Fahrfluss
Das ganze könnte beispielsweise in Blaubeuren bei Ulm (mit Pumptrack) statt finden oder in Miltenberg bei Würzburg, terminlich sind wir noch flexibel. Denkbar wäre hier zB das letzte März Wochenende, also 27.03. - 29.03. Teilnehmerzahl: 8. Zielgruppe: XC und Marathon Fahrer.
Wenn es entsprechend zahlreiches Interesse gibt und / oder auch im Enduro Bereich, dann wäre entweder ein zweiter Termin oder ein zweiter Trainer auch möglich.
Kosten pro Person stehen noch nicht fest, diese müssten wir nach festgelegtem Programm mit Kerstin noch verhandeln. Um einen Eindruck zu bekommen, was Kerstin generell anbietet, könnt Ihr
hier rein schauen.
Wie siehts aus? Besteht da Interesse?