Ich bin ja eher der Laie, aber ich hatte mal so etwas Ähnliches. "Läuferknie", ist immer beim Gehen/Laufen angeschwollen und bei Ruhe war dann wieder gut.
Mir hat dann Dehnen geholfen, mehrmals am Tag.
Ferse in Richtung Hintern, Sprunggelenk umfassen, Bogenspannung aufbauen und für 1 min halten...