Ja, genau! Und vor Kreuzheben kann ich nur warnen: Ich bekam zwar ein Kreuz wie ein Stier, gleichzeitig aber extreme Rückenschmerzen beim Biken, besonders bei langen Anstiegen ab 500hm. Keine Ahnung wieso, war aber ein Alptraum. Training gestoppt, Probleme verschwunden. Alles was ich kraftmäßig...