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@ zink: 1,5 kg äpfel, mal einfach so als zwischendurch? echt heftig... du überlistest anscheint deinen appetit mit niederkalorischer nahrung in massen? da bist du echt noch nicht übern berg, solange du es über diese krücke versuchst... auch musst du ja scheinbar noch heftig kalorien...

reicht es nicht, wenn man ungefähr weiss, das 1 h radfahren bei 25 km/h 350 kcal verbraucht, um die unsinnigkeit einer solchen uhr zu entlarven?

ich bin allergisch gegen haselnüsse :lol: bleibt mir weg mit dem scheiss :cool: ich sehs schon vor mir,wie sich einige diese tütchen mit geschälten, gemalenden nussstückchen kaufen und in sich reinschütten ;) essentielle fettsäuren sind gut, aber unterliegen auch der energiebilanz...

@ dubbel: kannst dich noch an den thread erinnern, wo ich pingelich auf das "n" bestand, um genau solche fehlinterpretationen zu umgehen... im allg. wird deswegen ja auch immer eine abkürzung mit "n" benutzt :p

vielleicht, weil der test ansich schei*** war , der auswerter nicht genügend qualifiziert? drücke den link zum doc, und du wirst zumind. eine ahnung erhalten, wie eine leistungsdiagnostik ungefähr auszusehen hat (unter publikationen)... 123-129 wie schnell würdest du bei diesem puls fahren...

bringen "pollenfilternetze" vorm fenster etwas?

hab mal hunger, dann weisst du, was hungergefühl im eigentlichen sinne bedeutet... und das dabei entstehende gefühl hat nichts mit einem hungerast zu tun! das ist noch eine spur härter... ich kenns allerdings auch nur aus beschreibungen ;) bevor du dein leberglykogenvorrat völlständig...

@ gyloc, wenn du probleme mit deinem BZ hast, dann geh zum arzt und lass dein diabetes behandeln, aber verunsciher nicht stoffwechselgesunde!

bist du diabetiker? nein, also wird dein bz-spiegel und somit die ersorgung des hirn mit ausreichend energie sichergestellt über den vorrat in der leber... natürlich kann man zwischendruch was essen... aber wahrscheinlich muss er sich eher abgewöhnen, sich portionen aufzutischen, wie ein...

is morgens frühstück, den tag über nichts und am abend EINE ordentliche portion aufn teller... fertig und lerne das heraudsfordernde, aber unbegründete knurren deines magens geniessen :D kraftsport ist nie verkehrt ;)

kohlenhydrate schwämmen auch nicht, wo kriegst denn diesen ganzen müll erzählt? das glykogen im muskel geht mit der bindung von wasser einher, so dass sich bei vollen muskelglykogenspeicher mit 500 g muskelglykogen ca. 2 kg gewichtserhöhung einstellen durchs "wasser ziehen", aber das ist ein...

herrlich, noch so einer, der in physik nicht aufgepasst hat :heul:

ach gott, und der schwachsinn von antiram geht weiter... eins muss man ihm lassen, er ist hartnäckig :lol: zu der aussage: "Gar kein Essen bewirkt gar keinen Anstieg." und warum steigt der blutzuckerspiegel bei diabetikern morgens so drastisch an, obwohl nichts gegessen/getrunken...

pollmer kann als lebensmittelchemiker (also sein spezialgebiet ist das erstellen von tütensuppen ;) ) ist natürlich immer angreifbar, wenns um medizinisches hintergrundwissen geht und "seine" interpretation über die dann geeignete "therapie"... aber es gibt nunmal essentielle fettsäuren, und die...

ich geh meist viel zu spät ins bett, steh "morgens" meist viel zu spät auf, oder muss viel zu früh raus... alles in allem :heul:

die man ja zu sich nimmt, wenn man einigermaßen gescheit die art der lebensmittel auswählt und dabei obige prozentuale zusammenhänge mitbeachtet, was aber eigentlich auch nicht nötig ist... weil sich im idealfall alles gegenseitig ausbalanciert jeder weiss eigentlich, wie ne gesudne ernährung...

"Isst man viele KH dann verbraucht man auch viele KH, ist man weniger KH dann verbraucht man mehr Fett (bei Sportlern im Training)." genau das ist absoluter schwachsin!!!!!! ist die intensität hoch, verbraucht man mehr kohlenhydrate, ist die intensität niedrig, verbraucht man umso mehr...

na und ob, davon profitieren so ziemlich alle leistungssportler nach verletzungspausen... gut, die nehmen auch noch zusätzlich gewisse mittelchen, aber im grossen und ganzen ist dieser memoryeffekt nachgiewesen... sollaber nicht heissen, dass man ohen was zu tun fit wird... man braucht nur...

muskel anspannen hat in studien geholfen, allerdings veringerte es nur den muskelbabbau von genetisch vordefinierter muskelmasse sehr gut (also ohne training vorhandene muskelmasse) ich würd lieber ne ruhige kugel schieben, alles schön verheilen lassen, und mich auf den memoryeffekt dann beim...

2 fehler: -sich kohlenhydratarm zu ernähren, bloss weil man grundlagenblöcke macht (erstens verbraucht man auch bei GA1,2 kh und ausserdem nimmt sich der körper nicht kh zur verbrennung, bloss weil mehr davon vorhanden ist durch z.b. eine kohlenhydratreiche ernährung, er benutzt je nach...