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Da hast Du völlig Recht, Theresia, auch oder gerade im Nachwuchsbereich sollte ein Trainer sich dieses Themas grundsätzlich bewusst sein. Da sehen wir aber auch, wie riesig die inhaltlichen Ansprüche an Trainer sind, zumal in den meisten Fällen die Sportler mit ganz wenig Vorkenntnissen in den...

Jo, es ging hier ja auch um 1 bis 2 % für einen Wettkampf, keine Daueranwendung. Für die normalen Ausfahrten - grundsätzlich ausgewogene Ernährung und Energiezufuhr während der Belastung reichen völlig.

Im professionellen Bereich ist die - auch zeitliche - Abstimmung von mehreren Einheiten unterschiedlichen Inhalts und Ruhezeiten / Energiezufuhr durchaus gegeben, der Tagesgang ist ja als "Bio-Rhythmus" nix neues an sich. Aber dieser Rhythmus ist wie schon gesagt auch durchaus individuell und...

Oh, ich habe Dir keine Behauptung unterstellt ;-) sondern nur die Problematik etwas ausgemalt. "Alte weiße Männer wie ich" - kann ich für meinen Fall noch genauer spezifizieren, aber das gehört nicht wirklich hierher. Den gehypten Diskurs zu diesem Thema kennst Du sicher auch, ich wollte damit...

Auch mein Glückwunsch zu Platz 4 und volle Zustimmung zur Strecke: Da haben die Sportfreunde aus Bad Salzdetfurth ganz groß abgeliefert, meine Nachwuchssportler waren einfach nur begeistert! Auch ich fand den Kurs sehr gelungen und anspruchsvoll. Haarig wird es höchstens, wenn zukünftig mal 80...

Oh, den "seelischen Missbrauch" kenne ich aber aus aktueller eigener Erfahrung auch von Trainer-Kolleginnen in einem Alter (Anfang 20), von dem ein "alter weißer Mann" wie ich eher denkt, dass sowas lange überwunden sein sollte. Dieser Scheiß ist leider also weder alters- noch geschlechtsabhängig.

Einen Grund für die Nicht-Beachtung hat Theresia ja schon selbst benannt: "Für mich war das Thema teilweise mit Scham behaftet. Ein viel größeres Problem war aber die riesengroße Unsicherheit rund um meinen Zyklus. Hätte ich als Jugendliche und junge Erwachsene besser gewusst, wie stark mich...

Ein Tag vorher bringt Rote Beete nix, da muss man schon mindestens 3 bis 4 Tage vorher beginnen. Bitte ausführlich mit dem Thema beschäftigen, auch mit den Risiken (bei Rote Beete in den empfohlenen Mengen z. B. Nitrat-Haushalt vs. Nierenfunktion). Ernährung und Energiebereitstellung ist komplex...

Masse, Gangsprünge und Fettschmierung (kein Ölwechsel, einfachere Dichtung, aber geringerer Wirkungsgrad) positionieren das Teil IMHO nur für ein elektrisch unterstütztes Lastenrad. An einem sportlich orientierten Fahrrad sehe ich kein Szenario. Andererseits ist der Markt für unterstützte...

Schmerzmittel schon vor dem Laufen - der Klassiker gerade in der Laufszene, Ibuprofen werden wie Smarties eingeworfen. Zunächst fallen diese Schmerzmittel unter Doping-Regeln, und genau die "verbotenen Dinge" wollte der TE ja ausschließen. Weiterhin alles andere als gesundheitsfördernd. Das...

Hat Schurter nicht letztes Jahr die Reverb AXS rausgeworfen? Wenn er schon an allen Schrauben dreht, wäre das ja eine ziemlich große 😎 Ohne jetzt eine SRAM-Kommerz-Diskussion eröffnen zu wollen: An der Reverb ist in den wichtigen Bereichen der Innovationszug vorbeigezogen (Masse, mechanische...

Es sind halt mindestens 3 Ziele unter einen Hut zu bringen: Rollwiderstand, Pannenschutz und Gewicht - klassischer Zielkonflikt, und das Optimum liegt je nach Fahrer, Strecke und sonstigen Feinheiten am Sportgerät MTB immer irgendwo anders. Da muss man manchmal einfach pokern. (Ist Avancini vor...

Nun ja, Status Prototyp... Da hat evtl. keiner etwas absichtlich geändert, aber ohne Serienfertigung gibt es weder die üblichen Qualitätssicherungen noch statistische Prozesskontrolle. Es ist also eine gewisse Streuung zu erwarten, auch wenn seit 3 Jahren immer der gleiche Kollege die Reifen...

Nun, ich habe natürlich auch die Gesamt-Durchmesser betrachtet 😉 (Meine kleine Testserie für den neuen LRS - nicht für mich, sondern eines der Familienmitglieder, die wirklich richtig schnell unterwegs sind 😎) Der RaceKing hat ca. 3 mm weniger Durchmesser (Laufrad mit montiertem Reifen) als der...

Der 2.2 RaceKing baut auf einer 30er-Felge exakt genauso breit wie ein 2.3er CrossKing und die wieder genauso breit wie 2.35er RacingRalph bzw. RacingRay. Ein 2.4er RekonRace ist wiederum nur einen knappen Millimeter breiter... Von der Warte sehe ich nicht unbedingt den Bedarf eines breiteren...

👍 Jo, ohne HR- und Power-Werte kann man keine Aussage treffen. Grundsätzlich meine ich, dort eine übliche Vorbelastung für den Sonntag zu sehen, evtl. für ein übliches XCO-Rennen 15 bis 20 Minuten zu lange. Aber Tom Pidcock fährt primär auch längere Straßenrennen, da wird sich sein...

Der Kurs in Albstadt ist einer der wenigen im aktuellen XCO, der leichte Kletterer wirklich bevorteilt. Allgemein würde ich eher den "Allrounder-Typ" als Anforderungsprofil sehen, das spiegelt sich bei den Herren auch ziemlich gut im Starterfeld (bei den Damen hat man dagegen noch wirklich...

@getFreaky @HW-RIDER Ich glaube, Ihr habt ziemlich die gleiche Meinung und Aussage. Übrigens sehr angenehm, hier wirklich fundierte Kenntnisse zum (leistungsorientierten) Radsport allgemein und XCO speziell zu lesen. Persönlich bin ich da auch ganz bei Euch: Vor ein paar Jahren waren die...