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Was ist der Unterschied zwischen kraftbetontem Berghochfahren und Kraftausdauer? Dachte immer das ist dasselbe ....

Nein, kann nicht sein. Ich verwende übrigens nur Trinkflaschen mit der Öffnung oben. Das macht das Befüllen um einiges einfaches.

@dieselwiesel Dein sehr, sehr ausführliches Statement trifft den Kern. Wer gern bastelt, soll das tun. Wer gern biken geht und das viel im Dunkeln macht, soll sich was vernünftiges kaufen. Auch ich fahre seit 2 Wintern mit einer Wilma die inzwischen mehr als 500 Betriebsstunden klaglos...

Tja dann wirds halt nix mit dem Ferrari den Du Dir vom Preisgeld kaufen wolltest.... BTW: Ich habe heute mal nachgewogen. Mein Rucksack für den Arbeitsweg mit Businessklamotten, Duschsachen, Handtuch, Laptop, Regensachen etc. etc. etc. wiegt 10.5kg. Irgendwie schon ein bisschen viel...

Also ich finde, dass wir in den letzten Tagen richtig gut punkten. Das finde ich toll. Muss auch mal gesagt werden.

Wenn er Kraftausdauer aufbauen will natürlich niedrige Trittfrequenz. Wenn er dann mal später die Kumpels versägen möchte natürlich hohe Trittfrequenz. Er hat ja aber gefragt, was er machen muss um das Berghochfahren zu trainieren. Ergo langsame Trittfrequenz ...

@blaubaer Was ist das eigentlich unterhalb Deines Kinns? Kann man das nicht behandeln oder wegoperieren? Ist das schmerzhaft? :D

Labersack. Meine tuts klaglos. Und zwar um die 250 Stunden pro Winter, seit 2 Jahren.

Lange, gleichmässig mit niedriger Trittfrequenz Berge hochfahren. Meistens mit GA1 Puls, also KA1 (Kraftausdauer). Gelegentlich 10-20min an der anaeroben Schwelle. Gelegentlich 1-3min Intervalle im Spitzenbereich. Wie gesagt alles am Berg und mit relativ niedriger Trittfrequenz. Ach ja...

Unabhängig von Marke/Typ kann ich mich nur den Vorpostern anschliessen. Implizit haben diese ja die Frage V-Brake oder Disc-Brake beantwortet: In jedem Fall Disc. Aus eigener Erfahrung kann ich nur empfehlen: So viel Scheibe wie möglich. Vor allem, wenn Du noch etwas ungeübt bist neigt man...

Also bitte auch die Luft aus Euren Köpfen ablassen ...

Welcome back. So wie deine Pedale sahen vor ein paar Wochen die Lager meiner Hinterbauwippe auch aus. Bei Pedalen gehe ich sowieso nur noch von einer begrenzten Lebensdauer aus. Meine Eggbeater SL halten ein Jahr, wenn man den Winter durchfährt. Dann ist Schulz. Wie blaubaer richtig...

Sehr elegant die Kurve gekriegt. Respekt .... Aber, wenn die Ermüdung einbricht wird man ja wieder schneller. Oder? Du meintest sicherlich Leistungseinbruch. Oder doch Leistenbruch?

Das Bein fällt ab ...

Hast schon recht St. Dubbel. Wie ja der andere schon sagte: Seelig sind die geistig Armen. Aber stinken tun sie trotzdem.

BMXler stinken und haben Pickel.

Jetzt könnte ich ja wieder die Nummer abziehen von wegen den armen Wichten im Flachland, die keine 500-1000hm gleichmässige Steigung für MTB-gerechte GA1 und KA1 Einheiten vor der Haustüre haben und daher im Platten auf dem Gümmelhobel rumrollern müssen. Tue ich aber natürlich nicht. Nichts...

Könntest Du oder tust Du? Seit wann ist Ulle eigentlich MTBler? Könnt ja sein, dass ich da was verpasst habe. Und EPO hat man ihm ja nun auch nicht vorgeworfen. Oder liege ich da auch falsch?

Sowieso genau. Liegt sicher auch am regelwidrigen MTB Fahrens zum Zwecke des Grundlagentrainings.

Wie wichtig das Rumrubbeln mit dem "Rennvelo" für MTB-Fahrer ist, sieht man am katastrophalen Abschneiden der Schweizer bei den Marathons im letzten Jahr. Diese Deppen verbringen doch tatsächlich die meiste Zeit auf dem MTB und nicht auf dem Strassenrenner (wie es die reine und wahre...