Hallo Forumsmitglieder,
im Voraus schonmal besten Dank für eure Hilfe und Unterstützung. Ich wende mich an euch, da ich folgendes Problem habe:
Vor drei Jahren habe ich mir ein Cyclocross zugelegt. Vorher hatte ich lediglich ein normales Trekkingrad und somit keine Erfahrung in diesem Bereich, was Sitzposition etc. angeht. Bei der Beratung wurde mir ein 60er Rahmen empfohlen. Seit Beginn an habe ich jedoch das Gefühl beim Fahren sehr gestreckt zu sitzen. Anfangs dachte ich das sei normal und man müsse sich erst an die deutlich sportlichere Position gewöhnen. Aktuell bin ich der Meinung der Rahmen ist mir eigentlich zu groß. Beim Fahren fällt mir auf, dass ich selten an die Bremsgriffe greife, fahren am Unterlenker vermeide ich. Den Lenker greife ich so weit wie möglich hinten (Richtung Steuersatz). Für mich stellt sich deshalb die Frage, ob Anpassungen am Rad mein Problem beheben, oder ob ich mir direkt ein neues Rad kaufe... Für eine bessere Einschätzung benötige ich eure Erfahrungen.
Zunächst habe ich einige Anpassungen am Rad mit geringem Aufwand vorgenommen. Ich habe den Lenker etwas steiler gestellt um die Bremsgriffe einfacher zu erreichen. Weiterhin habe ich mittels Wasserwaage überprüft, ob der Sattel horizontal eingestellt ist und habe den Sattel so weit wie möglich nach vorne gestellt.
Diese Einstellung haben meine Sitzposition zwar etwas verbessert, richtig zufrieden bin ich aber nicht. Habe mich mal auf das Rad gesetzt und ein Lot von der Kniescheibe nach unten fallen lassen. Das Lot ist ca. 1-2cm vor dem Schwerpunkt des Pedals. Das sollte ja nicht so sein, auch wenn ich derzeit keine Probleme mit Knieschmerzen habe. Demzufolge müsste der Sattel eigentlich wieder zurückgestellt werden, was aber wieder zur Folge hat, dass ich gestreckter sitze.
Ich habe mich und mein Rad deshalb mal vermessen. (https://www.roadbike.de/rennrad-tra...e-und-optimale-sitzposition-fuer-ihr-rennrad/):
Persönliche Maße:
Innenbein-/Schrittlänge 91cm
Körperlänge 151cm
Rumpflänge 60cm
Armlänge 68cm
Hieraus habe ich folgende folgende Werte ermittelt:
Rahmenhöhe RH =S x 0,66 = 91cm x 0,66 = 60,1cm
Oberrohrlänge O = (R+A)xH-V = (60cm + 68cm) x 0,52 - 10cm = 56,6cm (mit V=Vorbaulänge und H=0,52 für entspannte Sitzposition)
Sattelhöhe SH = S x 0,855 = 91cm x 0,885 = 80,5cm
Diese Werte habe ich mit der Rahmengeometrie meines Rades abgeglichen:
Rahmenhöhe RH = 65cm > 60,1cm
Oberohrlänge O = 58cm > 56,6cm
Sattelhöhe SH = 79cm < 80,5cm
Hieraus geht hervor, dass insbesondere Rahmenhöhe und Oberrohrlänge von den ermittelten Maßen abweichen und mein Gefühl bestätigen. Für mich stellt sich deshalb die eingangs erwähnte Frage, ob Anpassungen am Rad (beispielsweise neuer Vorbau, aktuell sind 100mm drauf) mein Problem beheben könnten. Ich bin gerne für Tipps offen und hoffe auf eure Hilfe. Sollten noch Infos zur besseren Beurteillung erforderlich sein, reiche ich die gerne nach.
Nach folgender Anleitung habe ich noch einige Abmessungen meines Rades ermittelt, die unter Umständen noch zur besseren Bewertung herangezogen werden können. (https://www.tour-magazin.de/service/werkstatt/rennrad-richtig-vermessen/a16215.html):
Sattelhöhe 104cm
Sitzhöhe 79cm
Lenkerhöhe 100cm
Sattelspitze bis Mitte Bremsgriff 65cm
Sattelspitze bis Mitte Oberlenker 54cm
Sattelspitze bis Tretlagermitte 9cm
Oberrohrlänge 58cm
Stack 61cm
Reach 40cm
Stack/Reach 1,53
Sattel-Lenker Überhöhung 4cm
Vielen Dank für eure Unterstützung.
Freundliche Grüße
Axelic
im Voraus schonmal besten Dank für eure Hilfe und Unterstützung. Ich wende mich an euch, da ich folgendes Problem habe:
Vor drei Jahren habe ich mir ein Cyclocross zugelegt. Vorher hatte ich lediglich ein normales Trekkingrad und somit keine Erfahrung in diesem Bereich, was Sitzposition etc. angeht. Bei der Beratung wurde mir ein 60er Rahmen empfohlen. Seit Beginn an habe ich jedoch das Gefühl beim Fahren sehr gestreckt zu sitzen. Anfangs dachte ich das sei normal und man müsse sich erst an die deutlich sportlichere Position gewöhnen. Aktuell bin ich der Meinung der Rahmen ist mir eigentlich zu groß. Beim Fahren fällt mir auf, dass ich selten an die Bremsgriffe greife, fahren am Unterlenker vermeide ich. Den Lenker greife ich so weit wie möglich hinten (Richtung Steuersatz). Für mich stellt sich deshalb die Frage, ob Anpassungen am Rad mein Problem beheben, oder ob ich mir direkt ein neues Rad kaufe... Für eine bessere Einschätzung benötige ich eure Erfahrungen.
Zunächst habe ich einige Anpassungen am Rad mit geringem Aufwand vorgenommen. Ich habe den Lenker etwas steiler gestellt um die Bremsgriffe einfacher zu erreichen. Weiterhin habe ich mittels Wasserwaage überprüft, ob der Sattel horizontal eingestellt ist und habe den Sattel so weit wie möglich nach vorne gestellt.
Diese Einstellung haben meine Sitzposition zwar etwas verbessert, richtig zufrieden bin ich aber nicht. Habe mich mal auf das Rad gesetzt und ein Lot von der Kniescheibe nach unten fallen lassen. Das Lot ist ca. 1-2cm vor dem Schwerpunkt des Pedals. Das sollte ja nicht so sein, auch wenn ich derzeit keine Probleme mit Knieschmerzen habe. Demzufolge müsste der Sattel eigentlich wieder zurückgestellt werden, was aber wieder zur Folge hat, dass ich gestreckter sitze.
Ich habe mich und mein Rad deshalb mal vermessen. (https://www.roadbike.de/rennrad-tra...e-und-optimale-sitzposition-fuer-ihr-rennrad/):
Persönliche Maße:
Innenbein-/Schrittlänge 91cm
Körperlänge 151cm
Rumpflänge 60cm
Armlänge 68cm
Hieraus habe ich folgende folgende Werte ermittelt:
Rahmenhöhe RH =S x 0,66 = 91cm x 0,66 = 60,1cm
Oberrohrlänge O = (R+A)xH-V = (60cm + 68cm) x 0,52 - 10cm = 56,6cm (mit V=Vorbaulänge und H=0,52 für entspannte Sitzposition)
Sattelhöhe SH = S x 0,855 = 91cm x 0,885 = 80,5cm
Diese Werte habe ich mit der Rahmengeometrie meines Rades abgeglichen:
Rahmenhöhe RH = 65cm > 60,1cm
Oberohrlänge O = 58cm > 56,6cm
Sattelhöhe SH = 79cm < 80,5cm
Hieraus geht hervor, dass insbesondere Rahmenhöhe und Oberrohrlänge von den ermittelten Maßen abweichen und mein Gefühl bestätigen. Für mich stellt sich deshalb die eingangs erwähnte Frage, ob Anpassungen am Rad (beispielsweise neuer Vorbau, aktuell sind 100mm drauf) mein Problem beheben könnten. Ich bin gerne für Tipps offen und hoffe auf eure Hilfe. Sollten noch Infos zur besseren Beurteillung erforderlich sein, reiche ich die gerne nach.
Nach folgender Anleitung habe ich noch einige Abmessungen meines Rades ermittelt, die unter Umständen noch zur besseren Bewertung herangezogen werden können. (https://www.tour-magazin.de/service/werkstatt/rennrad-richtig-vermessen/a16215.html):
Sattelhöhe 104cm
Sitzhöhe 79cm
Lenkerhöhe 100cm
Sattelspitze bis Mitte Bremsgriff 65cm
Sattelspitze bis Mitte Oberlenker 54cm
Sattelspitze bis Tretlagermitte 9cm
Oberrohrlänge 58cm
Stack 61cm
Reach 40cm
Stack/Reach 1,53
Sattel-Lenker Überhöhung 4cm
Vielen Dank für eure Unterstützung.
Freundliche Grüße
Axelic