So! HYROX Anmeldung ist geschehen. Ich will alle 6-12 Monate mal aus meiner Komfortzone raus und was völlig Ungewohntes erleben. 26. November in Hamburg - das wird eine dornenreiche Freude!
Ist jemand dabei?
Wettbewerb: 8 x 1km Laufen, danach je ein Kraft(asudauer)teil.
Mein Fokus beim Training:
Fokus beim Wettkampf:
edit: Lohnt ein eigener Thread? Mal sehen?
Ist jemand dabei?
Wettbewerb: 8 x 1km Laufen, danach je ein Kraft(asudauer)teil.
Mein Fokus beim Training:
- Ausdauer (ich rechen mit deutlich über 90 Minuten)
- Joggen lernen
- Kettlebell (Körpermitte, Oberschenkel, Arsch)
- Schlafhygiene
- Trainingsintensität im Griff behalten - es geht um das Setzen eines Reizes, nicht ums (wohilge) Verausgaben
Fokus beim Wettkampf:
- Pacing (Körner fürs letzte Drittel aufheben). Die Läufe zum Ausruhen nutzen(?)
- Durchhalten
- Burpees, Lunges und Wall Balls überleben - da stört das hohe Körpergewicht doch ein wenig.
- Spaß und Stolz!
edit: Lohnt ein eigener Thread? Mal sehen?