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Blick in den bayerischen Wald, im Hintergrund ist der Lusen zu sehen.

Auf neuen Pfaden unterwegs Kurzer aber knackiger Uphill Im Hintergrund meine Hoamat

Kleine Runde vor der Spätschicht wo man auf historischen Pfaden unterwegs ist

Ich bin zwar kein Arzt oder Physiotherapeut aber ich denke schon das du mit gezielten Krafttraining für die Schulter einiges bewirken kannst.

Leichtes aufwärmen 2x1 Minute Hand to Hand Swings 16Kg Timer 20x1 Minute Dan John ABC "Challenge" abwechselnd mit 2x16Kg und 2x20 Kg 2x Double Clean 1x Press 3x Front Rack Squad

Gestern nach langer Zeit mal wieder S&S trainiert. Krass wie sehr man abbauen kann🥲. Vor einem Jahr waren 32Kg kein Problem und gestern hatte ich mit der 24iger zu kämpfen. Da gibt es nur eins, dran bleiben und weiter machen.

Die Preise sind echt heftig. Wenn ich mir das Advanced1(2021) anschaue das hat mich 4800€ gekostet und nun mit dem neuen vergleiche😱 echt heftig.

Sehr schön, leider bin ich mit meinem TranceX 😍 noch immer mehr als zufrieden und sehe keinen Sinn mir nun ein neues zu holen.

Trotz Nachtschicht Woche war ich heute mit dem Bike unterwegs

Das tolle Wetter genutzt. Im Hintergrund verstecken sich die Alpen 🧐

Wo ist den der ganze Schnee, ich dachte die in Südtirol wären ein geschneit.

Nach einer Ewigkeit wieder mit dem Bike unterwegs

Willst du immer die gleiche Größe bei den Kugeln haben oder ist dir das egal? Falls du immer gleich große Kugeln bevorzugst dann würde ich hier schauen. https://powerteam.cc/ Wenn dir das egal ist dann halte die Augen nach RKC, Suprfit, Bad Company usw. offen.

Kennst du beim Clean den Handtuch Trick? Falls nicht dann such danach um den Clean zu üben.

Traumhaft schön 😍

Das ist bei mir auch so dass das Schlüsselbein hoch steht und zwar beidseitig 😉😀 scheint zur AC Gelenksprengung dazu gehören.

Im Oktober 2023 wurde ich mit Verdacht auf einen Meniskus Schaden zum MRT überwiesen. Der Termin war dann am 22 Dezember und am 9 Januar hatte ich dann einen Termin zur Nachbesprechung. Zum Glück blieb es nur beim Verdacht. Die Schmerzen im Knie kommen lt. dem behandelnden Arzt von verkürzten...

Gute Besserung @DanieleMassaro

Das hätte mir auch gut getan 😀 Viel Glück für übermorgen 👍 War ja heute noch beim Doc zwecks MRT Besprechung. Laut dem seiner Diagnose ist der Innenmeniskus (hatte immer auf der Innenseite schmerzen) OK, ohne Befund. Der Außenmeniskus hat dagegen leichte Abnutzungserscheinungen aber nicht der...