Der alte TwinLock-Fahrer
Vermutlich ist es aber auf deinen Sohn abgestimmt.Auf den ersten Blick scheinen die Fahrwerkskomponenten identisch. Ich hab die sehr schön wippfrei bekommen am Rise. Bis auf den Dämpfer vom Sentinel nutze ich aber sowieso nie ein Sperrung des Fahrwerks, investiere aber sehr viel Zeit und Geduld in Abstimmung.
Würde aber am Rise sowieso nicht anders gehen, es gibt schnell den Federweg frei.
Ja hab tatsächlich gefallen daran gefunden. Würde ich mir aber selbst ein eBike kaufen wäre es ebenfalls ein light eBike aber kein Rise.
Du hattest schon mal Rückenwind
Ich kenne nur Gegenwind 
Du darfst sticheln, bei dir weiß ich wie es gemeint istIch muss da mal n bisschen sticheln… wenn Du schneller schlapp machst als Dein Akku, dann musst Du schon mega Bodybuildingmässig unterwegs sein mit niedrigen einstelligen Köperfettanteilen.
War da nicht mal was mit „Ebike fahren trainiert die Ausdauer viel besser als bio“?
Aber wenn Du immer nur im Eco Modus unterwegs bist - und bergab sogar ganz ohne Unterstützung fährst- dann trainierst Du ja auch wieder nicht im Grundlagenausdauerbereich, sondern durch Endorphin mitgerissen viel zu intensiv! Da hättest Du auch gleich Biobike fahren können. Ts.
Mit meinen 5kg Fett (und das sind nur die, die zuviel sind), könnte ich theoretisch ca. 40 Stunden fahren - nonstop. Wenn das bei Dir an den Energievorräten mangelt, dann hast Du Dich aber extrem runtergehungert.
Sorry, das musste jetzt irgendwie raus. Die Steilvorlage kann man so nicht liegen lassen.
Ich war mein Leben lang eher schlank wenn nicht sogar sehr schlank. Bin ein schlechter Verwerter/Hardgainer und deswegen war Triathlon auch so mein Fall.
Leider hasse ich es bis heute anständig zu frühstücken oder mittags was rein zu hauen. Ja schlecht.
Ich wollte einfach optisch was drauf packen, was bei 1,86m leider nicht leicht ist unter meinen Voraussetzungen.
Meine optische Vorstellung ist der definierte trainierte Typ, nicht Muskelklops, aber jeder Muskel soll schön definiert und sichtbar sein. Dazu der bescheuerte Plan der perfekt Bauch mit jetzt 48 Jahren
Die Masse die ich habe ist absolut funktional, also nicht nur optisch.
Hier mal die Analyse vom letzten Sommer, aktuell leider eher 15% Körperfett dazu weniger Muskelmasse und mehr Gewicht. Damals meinten aber alle die 9,9% seien zu hoch.
* die Messungen haben natürlich Toleranzen, sehe sie auch als Richtwert.
In meinem Alter, als schlechter Verwerter der Masse schlecht aufbaut und schnell abbaut weil ich gerne draußen bin im Sommer beim Biken & Wandern etc, ist das was ich mache Bullshit.
Damit es nach was optisch aussieht, muss ich theoretisch bei 82kg ca. 10% Körperfett haben, dann verbrennt aber die Muskelmasse zu viel Energie. Ich schleife zu viel optische Muskelmasse die Energie verbrennt.
Ich hab es bereits im Winter gemerkt im Spinning. Mir zieht es schneller den Stecker. Es ist extrem aufwendig auf korrekte und gesunde Energiezufuhr zu achten wenn du fettfreie optische Masse haben willst. Und viel mehr als 12% Fett gehen für den schönen Bauch nicht.
Ich bin Realist, Job, Freizeit, bin mehr krank als mir lieb ist und liebe Süßigkeiten, das alles will unter einen Hut gebracht werden.
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