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- 3. November 2007
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Hallo,
mache seit diesem Sommersemester Spinning vom Hochschulsport aus. War nun ca. 5 mal dort. Anfänglich hatte ich auch keine Probleme. Nun habe ich die letzten beiden Male jedoch während dem Spinning starke Wadenkrämpfe bekommen. Einmal hat es mich sogar fast vom Rad gehauen, weil ich nicht aus dem Click-Pedal kam
Gehe 1-2 mal die Woche joggen, am Wochenede meist MTB fahren. Da habe ich diese Probleme nicht.
Dachte als erstes natürlich, dass es ein Magnesiummangel ist. Also vor und während dem Spinning Magnesium (im Wasser gelöst) zu mir genommen. Allerdings ohne merkliches Ergebnis.
Da ich die Krämpfe allerdings nur beim Spinning bekomme und auch nur in der linken Wade, denke ich unterdessen, dass es vielleicht an der Sitzposition auf dem Spinningbike liegt. Versuche es mir so einzustellen, wie ich auf meinem MTB sitze. Sitzposition finde ich eigentlich auch bequem. Komme mir also nicht unwohl vor. Woran könnte es denn sonst noch liegen? Ich schwitze recht stark beim Spinning (fehlender Fahrtwind, schlecht belüftete Halle) und trinke dementsprechend vor und während dem Training recht viel (1,5h ~1-1,5 Wasser). Trinke ich vielleicht zu viel?
Viellicht könnt ihr mir ja helfen.
Gruß
Sera
mache seit diesem Sommersemester Spinning vom Hochschulsport aus. War nun ca. 5 mal dort. Anfänglich hatte ich auch keine Probleme. Nun habe ich die letzten beiden Male jedoch während dem Spinning starke Wadenkrämpfe bekommen. Einmal hat es mich sogar fast vom Rad gehauen, weil ich nicht aus dem Click-Pedal kam
Gehe 1-2 mal die Woche joggen, am Wochenede meist MTB fahren. Da habe ich diese Probleme nicht.
Dachte als erstes natürlich, dass es ein Magnesiummangel ist. Also vor und während dem Spinning Magnesium (im Wasser gelöst) zu mir genommen. Allerdings ohne merkliches Ergebnis.
Da ich die Krämpfe allerdings nur beim Spinning bekomme und auch nur in der linken Wade, denke ich unterdessen, dass es vielleicht an der Sitzposition auf dem Spinningbike liegt. Versuche es mir so einzustellen, wie ich auf meinem MTB sitze. Sitzposition finde ich eigentlich auch bequem. Komme mir also nicht unwohl vor. Woran könnte es denn sonst noch liegen? Ich schwitze recht stark beim Spinning (fehlender Fahrtwind, schlecht belüftete Halle) und trinke dementsprechend vor und während dem Training recht viel (1,5h ~1-1,5 Wasser). Trinke ich vielleicht zu viel?
Viellicht könnt ihr mir ja helfen.
Gruß
Sera
