Ein Alpencross ist ja in der Regel kein Rennen.
Darum würde ich mir wegen des "Trainings" auch nicht zu viele Gedanken machen.
Einfach möglichst viel fahren, möglichst lange fahren und möglichst viele Höhenmeter fahren. Aber nichts übertreiben !
Die letzte Woche davor dann wenig bis garnichts fahren. Bringt trainingsmässig nichts mehr und sorgt für Entzugserscheinungen, die dann auf Alpencross die richtige Motivation geben.
Meine persönliche Meinung, die weder "evidence based", noch sonst irgend welchen wissenschaftlichen Grundlagen entspringt.
Spenglerextrem