MannMannMann, ich glaub ich werd zum Bewegungsjunkie
Letztes Jahr bin ich viel gelaufen, auch einige 10-km-Wettbewerbe. Für den diesjährigen Halbmarathon im April hab ich fleißig trainiert, bin aber dann kurz davor böse umgeknickt - das war´s dann vorerst mit Laufen.
Ende Mai dann endlich der sportliche Wiedereinstieg mit meinem alten MTB. Die Lust auf´s biken war da, und bald auch der Wunsch nach MEHR . Also: Rennrad gekauft, und bis dato ca. 2000 km abgespult. In der Sommermitte hatte ich genug vom alten Stahl-MTB und hab mir noch ein Scott Genius RC30 gegönnt.
Biketechnisch war somit (fast) jeder Bereich abgedeckt, doch dann kam auch wieder der Läufer in mir durch. Also hab ich auch das wieder in den Trainingsplan aufgenommen
Mit der Gewichtsreduzierung ging aber trotzdem nicht soviel voran wie ich es mir eigentlich gewünscht hatte. Mal scharf nachdenken: ah, es heißt ja, Muskelmasse verbrennt mehr Kalorien als Fettmasse. Und da ich ja früher schon recht fleissig im Studio trainiert hatte, und ich ja immer noch zahlendes Mitglied bin, gemma halt auch noch in den Fitneßclub....
Jetzt ist´s richtig eng im Trainingsplan
Mo / Do / So: laufen bzw. biken im Wechsel
Di / Fr: Krafttraining
Mi / Sa: Pause
Nun bin ich leider Gottes noch über Crossfit Training gestolpert und such mir grad Übungen zusammen, die ich daheim machen kann, um nicht nochmal außer Haus gehen zu müssen. Heute war es ein Test mit Burpees und Mountain Climbers. Nach 15 min hab ich gedacht ich muß sterben
Junkie? JA oder nein? Ich denke ja...... die Woche hat eindeutig zuwenig freie Stunden..... *lach*
lg
Christian
Letztes Jahr bin ich viel gelaufen, auch einige 10-km-Wettbewerbe. Für den diesjährigen Halbmarathon im April hab ich fleißig trainiert, bin aber dann kurz davor böse umgeknickt - das war´s dann vorerst mit Laufen.
Ende Mai dann endlich der sportliche Wiedereinstieg mit meinem alten MTB. Die Lust auf´s biken war da, und bald auch der Wunsch nach MEHR . Also: Rennrad gekauft, und bis dato ca. 2000 km abgespult. In der Sommermitte hatte ich genug vom alten Stahl-MTB und hab mir noch ein Scott Genius RC30 gegönnt.
Biketechnisch war somit (fast) jeder Bereich abgedeckt, doch dann kam auch wieder der Läufer in mir durch. Also hab ich auch das wieder in den Trainingsplan aufgenommen
Mit der Gewichtsreduzierung ging aber trotzdem nicht soviel voran wie ich es mir eigentlich gewünscht hatte. Mal scharf nachdenken: ah, es heißt ja, Muskelmasse verbrennt mehr Kalorien als Fettmasse. Und da ich ja früher schon recht fleissig im Studio trainiert hatte, und ich ja immer noch zahlendes Mitglied bin, gemma halt auch noch in den Fitneßclub....
Jetzt ist´s richtig eng im Trainingsplan
Mo / Do / So: laufen bzw. biken im Wechsel
Di / Fr: Krafttraining
Mi / Sa: Pause
Nun bin ich leider Gottes noch über Crossfit Training gestolpert und such mir grad Übungen zusammen, die ich daheim machen kann, um nicht nochmal außer Haus gehen zu müssen. Heute war es ein Test mit Burpees und Mountain Climbers. Nach 15 min hab ich gedacht ich muß sterben
Junkie? JA oder nein? Ich denke ja...... die Woche hat eindeutig zuwenig freie Stunden..... *lach*
lg
Christian