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Hallo,eine bekannter von mir (zurzeit 96kg) will bis Juni 10-15 kg weniger haben. Nun trainiert er sooft es geht mit einem Crosstrainer (10km pro Tag, Schierigkeitsstufe kurz unter der Obergrenze, entspricht 2 Stunden).Und nun meine Frage: Ist das überhaupt gut täglich mit dieser Intensität zu trainieren und nimmt man davon überhaupt ab?Ich danke euch schonmal und viele Grüße!
Hallo,
eine bekannter von mir (zurzeit 96kg) will bis Juni 10-15 kg weniger haben. Nun trainiert er sooft es geht mit einem Crosstrainer (10km pro Tag, Schierigkeitsstufe kurz unter der Obergrenze, entspricht 2 Stunden).
Und nun meine Frage: Ist das überhaupt gut täglich mit dieser Intensität zu trainieren und nimmt man davon überhaupt ab?
Ich danke euch schonmal und viele Grüße!