SPD Cleat Position - Passt das so?

[tackleberry]

Servus

Ich bin immer noch etwas unhappy mit der Position meiner SPD Cleats.

Ich habe mal die Knubbel am Fuss innen und aussen auf dem Schuh eingezeichnet. Meint Ihr der Cleat müsste noch weiter nach hinten bzw. rotiert werden? Gefahren wird XC MTB Marathon.

 

[polo]

jo, habe mich gerade eingeklickt und bin eine runde gefahren - das passt so. v.a. rechts.

 

[lycan]

So habe ich es auch gemacht und das hat gut gepasst.

 

[yellow_ö]

Sieht aus, als hättest Du so die Pedalachse ganz knapp hinter dem Zehengrundgelenk.
Ist also die sportliche Position.
Genereller Konsens: je weiter in der Nähe des Grundgelenks (ev. sogar bis vor ebendiesem), desto "sportlich",
Je weiter hinten, desto gemütlich.
Und es spricht auch gar nichts dagegen, noch weiter nach hinten zu gehen, so wie die Flatpedal-biker ihre Füße abstellen.
.

Die Pedale genau parallel ist Absicht?
Keine natürliche V-Stellung der Füße?
Das solltest Du schon auch mit einbauen, wenn Du so stehst.

 

[yellow_ö]

Ps: sportlich heißt auch höhere Gefahr für Knieschmerzen/-Schäden.
Mit dem Pedal weit vorne

 

[Schnitzelzauber]

Die Pedale genau parallel ist Absicht?
Keine natürliche V-Stellung der Füße?
Das solltest Du schon auch mit einbauen, wenn Du so stehst.

Ich denk‘, das muss er einfach ausprobieren. Bei mir hat das rechte Knie angefangen weh zu tun; daraufhin habe ich den Winkel geändert, bis die Ferse fast an der Kettenstrebe schleift; danach waren bei mir die Beschwerden sofort weg. Das kann aber bei jeden anders sein.
Aber: Das kann man ja easy jederzeit anpassen. Fazit: Ausprobieren.

 

[einfach11]

ich mache das immer recht einfach, Schuhanziehen und GroßzehenGrundGelenk tasten, da klebe ich dann stückchen Isolierband drauf. Der Cleats kommt dann auf diese "Linie" lieber minimal hinter das gelenk als zu weit davor. Cleats IMMER mit reichlich Montagepaste Einschrauben so das man sie im Herbst auch wieder einfach abbekommt.

 

[Schnitzelzauber]

Cleats IMMER mit reichlich Montagepaste Einschrauben so das man sie im Herbst auch wieder einfach abbekommt.

Wechselst Du die jährlich oder warum? Ich frag so blöd, weil bei mir die Schuhe schneller verschleissen als die Cleats…

 

[einfach11]

Wechselst Du die jährlich oder warum? Ich frag so blöd, weil bei mir die Schuhe schneller verschleissen als die Cleats…

ja jedes Jahr, auch die Stollen tausche ich da gleich mit aus. Der Verschleiß verteilt sich auf mehrere Schuhe bei mir und ab und zu kommen mal neue hinzu.

 

[dubbel]

Ich bin immer noch etwas unhappy mit der Position meiner SPD Cleats.

was stört dich?

 

[tackleberry]

was stört dich?

Ich habe unangenehmen Druck auf dem Gelenk des grossen Zehs. Ich interpretiere, dass so, dass ich die Cleats zu weit vorne sind. Wenn ich mit Flats fahre, positioniere ich die Beine "automatisch" so, dass die die Pedalachse deutlich (~2cm) hinter dem Ende des Knubbels beim Zeh ist. Das fühlt sich deutlich angenehmer an.

 

[Rockside]

Ich habe unangenehmen Druck auf dem Gelenk des grossen Zehs. Ich interpretiere, dass so, dass ich die Cleats zu weit vorne sind. Wenn ich mit Flats fahre, positioniere ich die Beine "automatisch" so, dass die die Pedalachse deutlich (~2cm) hinter dem Ende des Knubbels beim Zeh ist. Das fühlt sich deutlich angenehmer an.

Du könntest die Cleats ungefähr so ähnlich einstellen, wie du du auf den Flats stehst !?
Spricht etwas dagegen?

(Mache ich auch so )

 

[dubbel]

wenn da ein unangenehmer druck ist, würde ich mal sagen, dass das so nicht passt.

ich würde die cleats nicht direkt unter das gelenk setzen. da ist der fuß sehr empfindlich.

also ein paar mm nach hinten, eben so ähnlich, wie du mit flats fährst.

allerdings gibt es die orthopädisch perfekte position sowieso nicht - die 5 grundgelenke liegen ja nicht auf einer geraden linie, so dass man immer hin und her ausgleichen muss

 

[fat rat]

Ich hatte die Cleats auch direkt auf der Gelenkslinie. Der Bikefitter hat mir die weiter zurück geschoben. Letztens mit alten Schuhen und alter Einstellung verglichen: weiter hinten fühlt sich für mich deutlich besser an.
Ich schließe mich meinen Vorschreiben an und würde an Deiner Stelle die Cleats auch weiter nach hinten schieben, wenn Du mit Flats weiter hinten stehst.

 

[bronks]

Ich bin immer noch etwas unhappy mit der Position meiner SPD Cleats.

Ein Jahr ist vergangen. Wie hast Du die Cleats letzendlich eingestellt?

Wenn ich mit Flats fahre, positioniere ich die Beine "automatisch" so, dass die die Pedalachse deutlich (~2cm) hinter dem Ende des Knubbels beim Zeh ist. Das fühlt sich deutlich angenehmer an.

Sind das Deine ersten Klickschuhe? Hast Du echte Vorteile im Vergleich zu Flats?

Sportlich fahre ich seit 20 Jahren ausschließlich Klick. Letztens habe ich mit billigen Käfigpedalen und einfachen Sneakern sportliche Ausfahrten gemacht. Auch mit dem Rennrad. Ich war überrascht und seit dem frage ich mich, ob mir die Klicks mehr Vorteile oder mehr Nachteile bringen.