ich hab folgendes phänomen bei mir fetsgestellt.
wenn ich nichts oder nur wenig gegessen habe und dann biken geh (zb am morgen auf dem arbeitsweg), hab ich nach etwa 20 minuten eine schwäche die sich ähnlich wie ein hungerast anfühlt (schlappppp...).
nach etwa 10 minuten macht es klick und die power ist wieder da (ohne etwas zu essen).
ist das jetzt die gefühlte umstellung des verbrennungsmechanismus (von kohlehydraten auf fett - da war doch was?) und auf was lässt das schliessen: schlechte grundlagenausdauer, nicht lebensfähig ;-) oder was sonst?
thx for ur input...
wenn ich nichts oder nur wenig gegessen habe und dann biken geh (zb am morgen auf dem arbeitsweg), hab ich nach etwa 20 minuten eine schwäche die sich ähnlich wie ein hungerast anfühlt (schlappppp...).
nach etwa 10 minuten macht es klick und die power ist wieder da (ohne etwas zu essen).
ist das jetzt die gefühlte umstellung des verbrennungsmechanismus (von kohlehydraten auf fett - da war doch was?) und auf was lässt das schliessen: schlechte grundlagenausdauer, nicht lebensfähig ;-) oder was sonst?
thx for ur input...