Schmerzen im Daumengrundgelenk beim Radeln

[biker-wug]

Hi zusammen,
ich bekomme immer an der rechten Hand schmerzen im Daumengrundgelenk der rechten Hand, links ist gar nix.
Egal ob es auf dem bequemen Enduro mit 66sick Griffen, auf dem Hardtail mit normal runden Specialized Griffen oder auch auf dem Rennrad.
Das ganze ist mal mehr mal weniger und kenn ich echt ausschließlich beim Radfahren. Im Alltag, Job hab ich damit keine Probleme.

Wer nen Tipp, hab schon verschiedene Lenker, wobei die mit mehr Krümmung auch nix brachten, verschieden Griffe usw. durch...

 

[Berrrnd]

passiert das auch, wenn du während der ganzen ausfahrt nicht schaltest?

 

[biker-wug]

Ja, da ich am Rennrad ja nicht mit dem Daumen schalte.

 

[Deleted 364501]

Ich hatte das Problem mit den Daumen letztens auch...
War dann irgendwie überzeugt, dass es an den Handschuhen lag.
Ich hatte mir wegen der Kälte ein paar dickere mit Windstop genommen, die wir rumliegen hatten. Die waren ziemlich straff und einen Tick zu klein... Da haben mir auch die Daumen weh getan.

 

[biker-wug]

Hmm, neue Handschuhe hab ich auch. Und in letzter Zeit kam es schneller und heftiger als sonst.

Danke für den Tipp

 

[-Kiwi-]

Moin.
Das könnte auch eine kleine Funktionsstörung (umgangssprachlich "Blockierung") in Richtung einer Hypomobilität im Daumensattelgelenk sein.
Relativ häufig und manchmal schmerzhaft, gerade bei Aktivitäten.
Lässt sich innerhalb einer Sekunde beheben.
Suche dir einen Physiotherapeuten/ Manualtherapeuten, der dir das mobilisiert/ manipuliert.
Vielleicht hast du einen Therapeuten im Freundeskreis, der diese Technik beherrscht.

Gruß, Kiwi.

 

[Julian_A]

Vielleicht kann s auch an einer Fehlhaltung liegen.. ist evtl ein Arm minimal kürzer sodass mehr Druck auf dem Daumen der Seite liegt?

 

[biker-wug]

Danke für die Antworten, werde bei der nächsten Tour mal schauen, ob ich etwas ändern kann an der Armauflage. Und Physio frage ich Ende der Woche mal, da seh ich einen.

 

[raimi-27]

Ich habe die Griffe mit Lenkerband dicker gemacht und weg war das.

 

[biker-wug]

Dickere Griffe könnte ich mal testen.

Danke für den Tipp

 

[raimi-27]

Dickere Griffe könnte ich mal testen.

Danke für den Tipp

Habe hier auch einen Tipp bekommen, und habe auf die Griffe noch ein Lenkerband gewickelt mit Durchmesser 35mm.

 

[xyzHero]

Dickere Griffe könnte ich mal testen.

Danke für den Tipp

G
Hast du zwischenzeitlich eine Verbesserung feststellen können?

Gruß xyzHero

 

[biker-wug]

Es ist besser, aber nicht weg. Ein befreundeter Unfallchirurg meinte gestern, es ist vermutlich ein abgekapselter Bluterguss drin oder eine Callusbildung.

 

[Mettwurst82]

Mir tun von Zeit zu Zeit auch die Daumen weh. Bei mir liegt es an blockierten Handwurzelknochen. Die kann man relativ leicht selbst lösen.

Schau mal da:

http://sport-attack.net/handgelenkblockaden-blockaden-der-handwurzelknochen-selbsthilfe/

Das darf ruhig knacken.

Was hast du denn in der Zwischenzeit alles unternommen? Was hat der Physio gesagt?

 

[Mettwurst82]

Das kann ich auch empfehlen:

 

[Deleted 149952]

beginnende Arthrose?

 

[biker-wug]

Musste die Woche mal mit ner Schlagbohrmaschine hantieren, da waren die Schmerzen wieder da...

 

[Deleted 149952]

 

[Mettwurst82]

Musste die Woche mal mit ner Schlagbohrmaschine hantieren, da waren die Schmerzen wieder da...

Und davor waren sie weg? Wenn ja, was hast du alles gemacht in der Zwischenzeit?

 

[biker-wug]

Waren im Alltag größtenteils weg.
Nie 100%.
Ich schmiere täglich Diclo Salbe, ist ne ärztliche Empfehlung.

 

[Mettwurst82]

Ich schmiere täglich Diclo Salbe, ist ne ärztliche Empfehlung.

Na dann muss das ja klappen...

 

[biker-wug]

Es dauert seine Zeit, das schmieren hilft nicht wirklich, aber schadet auch nicht.

 

[Mettwurst82]

Es dauert seine Zeit, das schmieren hilft nicht wirklich, aber schadet auch nicht.

Kein Wunder. Es bekämpft ja auch nur die Symptome. Du musst die Ursache finden. Nicht ganz einfach. Aber da würde bestimmt ein guter Physio etc. helfen. Und die Übungen mit der Mini-Blackroll schaden auch ganz sicher nicht.
Mir tut in letzter Zeit das rechte Daumengrundgelenk häufig weh. Die Ursache liegt bei mir vor allem an Spannungen im Rücken. Vor allem im unteren. Das zieht sich eigentlich durch meine ganze rechte Körperseite. Ich fühle so was ziemlich klar. Aber das war nicht immer so. Viel Yoga, Tiefenmassage usw. hat es gebraucht um dahin zu kommen. Mittlerweile kann ich mir am Ohrläppchen ziehen und es flutscht etwas in der Kniekehle los. Das ist kein Scherz oder Übertreibung. Es hängt alles miteinander zusammen und klemmt es irgendwo kann die Auswirkung an weit entfernter Stelle zu Tage treten. Die Sitzerei im Büro ist eigentlich das schlimmste was man seinem Körper antun kann. Das merke ich auch immer deutlicher. Da reichen kleine ungünstige Haltungen um massiv Probleme auszulösen.

 

[sarah_k]

Schon mal deine Griffweite ausgemessen anstatt nur verschiedene Griffe zu testen? Mein Freund hatte das Problem auch, die Erkenntnis war dann das seine Griffweite, trotz 1,85m eher M als L ist. Passende Griffe gekauft, Problem behoben. Teste mal die Schablone hier -> http://www.sq-lab.com/de/ergonomie/sqlab-konzepte/griffweitenbestimmung

 

[Mettwurst82]

Kann ausserdem auch diese Seite sehr empfehlen.

https://www.muskel-und-gelenkschmerzen.de