Moinsen,
seit meinem gestrigen Training lässt mich eine Frage nicht mehr los
Folgendes: 1x die Woche fahre ich die klassichen 2x20' Intervalle auf der Rolle bei ca. 95-105% meiner FTP, ermittelt im Dezember 2012. Letzte Woche war ich 6 Tage Skifahren in Leogang, also nicht soooo sonderlich hochalpin. Immer morgens bis abends rauf und runter bis die Oberschenkel brannten, dazu noch 2x Abends eine kleine Laufeinheit a 30min und einmal 3:30h Schneeschuhwandern. So weit so gut...
Vor dem Urlaub habe ich die letzte Einheit 2x15' bei 105% FTP gefahren und bin am Ende der Intervalle bei ca. 90%/92% meiner HFmax ausgependelt. Gestern nun wollte ich da wieder ansetzen. Nach den ersten 15' lag mein Puls gerade mal bei 85% Hfmax, wieder bei 105% FTP. Bei den zwiten 15' war der Puls dort auch wie festgenagelt, so dass ich auf 20' ausgedehnt habe, die letzten 5' bei 120% FTP. Puls lag am Ende bei gerade mal 90% Hfmax. Gefühlt hätte ich so noch ewig weitertreten können wo ich sonst doch schon wesentlich ermatteter war.
Finde diesen Sprung persönlich schon erheblich und frage mich daher, ob es nur ein kurzfristiger Effekt ist der aus den 7 Tagen Alpen resultiert und bald verpufft, oder ob ggf. ein Kraftzuwachs o.ä. durch das Skifahren dafür verantwortlich sein könnte
Ich kanns mir nicht wirklich erklären...
Gruß
seit meinem gestrigen Training lässt mich eine Frage nicht mehr los
Folgendes: 1x die Woche fahre ich die klassichen 2x20' Intervalle auf der Rolle bei ca. 95-105% meiner FTP, ermittelt im Dezember 2012. Letzte Woche war ich 6 Tage Skifahren in Leogang, also nicht soooo sonderlich hochalpin. Immer morgens bis abends rauf und runter bis die Oberschenkel brannten, dazu noch 2x Abends eine kleine Laufeinheit a 30min und einmal 3:30h Schneeschuhwandern. So weit so gut...
Vor dem Urlaub habe ich die letzte Einheit 2x15' bei 105% FTP gefahren und bin am Ende der Intervalle bei ca. 90%/92% meiner HFmax ausgependelt. Gestern nun wollte ich da wieder ansetzen. Nach den ersten 15' lag mein Puls gerade mal bei 85% Hfmax, wieder bei 105% FTP. Bei den zwiten 15' war der Puls dort auch wie festgenagelt, so dass ich auf 20' ausgedehnt habe, die letzten 5' bei 120% FTP. Puls lag am Ende bei gerade mal 90% Hfmax. Gefühlt hätte ich so noch ewig weitertreten können wo ich sonst doch schon wesentlich ermatteter war.
Finde diesen Sprung persönlich schon erheblich und frage mich daher, ob es nur ein kurzfristiger Effekt ist der aus den 7 Tagen Alpen resultiert und bald verpufft, oder ob ggf. ein Kraftzuwachs o.ä. durch das Skifahren dafür verantwortlich sein könnte
Ich kanns mir nicht wirklich erklären...
Gruß